Remedy за хъркането - спокоен сън на вашето семейство

Видео: Детски Правила на съня, детски сън, сън на бебето

Уви, но факт - хъркането е една от пречките за щастлив семеен живот. В различните страни от 7 до 30 на сто от браковете се провалят поради тази причина. Най-вероятно двойката се опита да реши проблема с избора на развод. Въпреки, че днес лечение на хъркането - не фантазия, можете да изберете най-добрият вариант за себе си.

За да се премахне хъркането, което трябва да се знае неговата кауза. Най-често е допълнително тегло. Мазнината, която се нанася в областта на шията, оказва натиск върху дихателните пътища и стеснява техните лумена. Ето защо, най-простото средство за хъркането дебелите хора - да отслабнете. Отслабване фактор за отстраняване на проблема е почти винаги се задейства.

Видео: Babystep - Спокойно мечта, която заслужава вашето бебе | Новородено грижи

Пушенето е химичен ефект върху носните проходи, подобрява производството на слуз в него, което също води до хъркане. Налице е доказан метод за пушачи. Преди да заспя, което трябва да се изплаква гърлото със зехтин или масло от морски зърнастец за 1 минута. Тя ще смазване на лигавицата на дихателните пътища и премахване на сухо.

Алкохолът може да предизвика хъркане, дори и в хората, които не ги имат по друго време. Това се дължи на отпускащата ефект на алкохола върху дихателната мускулатура. Като се има предвид, че алкохолът се рециклират в организма в продължение на няколко часа, само в този случай препоръка ще бъде лягам разделно от домакинствата, така че да не ги дразни.

Понякога, хъркането е причинено от потъналия език специфично да спи по гръб. Поради тази причина успешно се бори в началото на 19-ти век, като се използва средство за народни хъркането. В задната част на пижами, пришити джоба, което сложи лек предмет закръглена, не може да спи по гръб. Около месец по-късно тялото е реконструиран, лицето свикне да спи на ваша страна.

Видео: как да се лекува хъркането - хъркането клип срещу

За да се премахне хъркането, има упражнения за мускулите на езика и гърлото. Те са добри, защото те заемат най-малко време, а в дневната изпълнението даде отлични резултати:

1. Максимална език пръчка за 2 секунди. Повторете 30 пъти, 2 пъти на ден.

2. Стиснете си пръсти брадичката и челюстта се движи напред и назад 25 пъти, 2 пъти на ден.

3. Силни Компресиране зъби пръчка в продължение на 3 минути преди лягане. Тези упражнения поддържат тонуса на мускулите на гърлото, че има положителен ефект за три седмици.

Съвременните средства за хъркането - като устройство за поставяне в орално чието действие се основава на предотвратяване на вибрациите на мекото небце. Производителите предлагат различни устройства, различна форма и цена. Най-ефективни от тях, наподобяващ вложка боксов оперира чрез разширяване на дихателните пътища. Тя е изработена отделно от стандартите на устната кухина. Важно е да се има предвид, че за да се използват тези устройства трябва да диша свободно през носа. Ето защо, когато полип, алергии, ринити, те не са подходящи.

Ако не би ограничава пространството движения в устата, могат да се използват като анти-хъркане специален спрей за нос, например, "Sominorm", "Asonor», «Silence». Тези препарати смазване лигавицата на ларинкса, неговите причини леко мускулите опънати понижават отока и намаляване на слуз.

За да се премахне такива причини хъркане като орални неоплазми, отклонява преграда, полипи изискват радикална мярка за хъркането - лазер. Съвременните лазерни лъчи безопасно премахване на тъкани, което пречи здравословен сън. Противопоказание за настоящия метод е сънна апнея, придружен от спиране на дишането.