Ние се борим за здравето и понижава холестерола!

Атеросклероза, инсулт, инфаркт - тези болести през последните десетилетия стават убийци №1 сред населението на всички възрасти. Причината за тяхното развитие е високото съдържание на холестерол в кръвта с ниска плътност. Как можете да помогнете на тялото си да се справи с разрушителното въздействие то?

Видео: Как за понижаване на холестерола в кръвта? - За Да живее! Сезон 3. Брой 12 на 15/09/16

Как за понижаване на холестерола?

Възможност за възстановяване на нормалните стойности на холестерола, той ще бъде достатъчно, за да се променят навиците си на хранене и се добавят физическа активност. Но ако здравето ви се усложнява от високо налягане, исхемична болест на сърцето или на развитието на диабет, а след това трябва да бъде холестерола лекарства. Тази стъпка е необходимо да ви предпази от риска от преждевременна инфаркт. Медикаменти и дозиране назначават само на лекуващия лекар, предварително определена степен на риск. Медикаменти, които намаляват производството на лошия холестерол в организма, имат общо име - статини. Има доказателства, че покажат своята благоприятен ефект върху хората, които са с повишен риск от образуване на инфаркти, инсулти и дори смърт. Редовното наблюдение на нивата на холестерола ще покаже колко ефективна е назначено лечение. Но има и голям брой допълнителни действия да бъдат извършени от ваша страна, която може да усили ефекта на лекарства с рецепта.

Какви храни трябва да се консумират и кои да се избегне?

Видео: понижаване на холестерола. Мляко !!! Вечер чай H Akhmedova

Намаляване на холестерола, елиминират от техните хранителни продукти, които го съдържат, и добавянето на тези, които извличат своите излишъци на организма. Първата категория включва всички тлъсти меса и риба, животински мазнини и яйца в големи количества. Начин на приготвяне Забравете за пържене. По-добре бекон домашни птици или постно телешко печено, готвя или подготви грил, параход. Като алтернатива можете да използвате зехтин, но в умерени количества. Обогатете вашата диета морски дарове, особено диво зеле. Той съдържа вещество, което е в състояние бързо премахва вредния холестерол от тялото. Той също така помага малко, за да отслабнете, което е важно в борбата за здраве.

Основните правила в борбата с холестерола

Ние се придържаме към правилата на разумна диета и намаляване на холестерола:

• Яжте 5-6 порции плодове и зеленчуци на ден;
• Добави в диетата на ядки, които съдържат здравословни мазнини за плавателни съдове;
• Вие трябва да присъства храни, богати на фибри и лецитин, бобови растения, зърнени култури;
• Изберете млечни продукти с по-ниско съдържание на мазнини.

Видео: Как за понижаване на холестерола?

Добави в ежедневието си упражнения и ходене. Премахване на тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол.

Как да се преодолее холестерол чрез народната медицина?

Видео: Как да намалим холестерола

Рецепти на традиционната медицина да действа превантивно, а не лечебна. Използването на такива средства, подобрява състоянието на стените на кръвоносните съдове, забавя процеса на образуване холестерол плаки, Той повишава защитните сили на организма. Най-ефективните билки за понижаване на холестерола счита дива роза, глог, ягодови листа. Понижава холестерола отвара от тези билки и плодове. Много популярни сред хората на чесън тинктура за пречистване на съдовете. Някои рецепти предполагат тинктура на алкохол, а други - в саламура с билки. Налице е използването на рецепта чесън с лимон. Намаляване на холестерола и да помогне на мумия. В периода след миокарден допринася за бързото възстановяване на повредени клетки и намалява проявлението на аритмия.