Постенето ден на кисело мляко - стъпка към красива фигура

В двора на пролетта, и на въпроса за отслабване днес не би могло да бъде от значение. Момичетата трябва да се опита на лятната си облекло, и това, което се вижда в тях огледалото, костюм не е за всеки. Жените от всички възрасти и сфери на живота педантично смятат, тялото му, опитвайки се да открият дефекти. След това попада в депресия траен много часове. След това започват да се помисли сериозно: какво да предприеме, за да се появи на плажа стройна красота, а не на мастна целулита?

Видео: как да отслабна 6 стъпки към тънък фигура

В хода са спортни зали и диета. С едва успяваме да получим резултати. В действителност, подходът не е толкова много, колко присъствието твърда воля. Това нещо, което измамен и природата, а не за красота. Iron Will не е изобщо. С появата на семейството и децата да ходят на фитнес става още по-slozhnovypolnimymi от диета. Времето, което просто не се задържа. членове Проучване у дома и да се предотврати на семейството, които са винаги на имате нужда от нещо ... Смятате ли себе си признае в това описание? Тогава, може би е по-добре да сте на диета или разтоварване дни, например, да се организира ден на гладно на кисело мляко или плодове.

Но изборът на диета е изключително голям, и те не винаги са от полза. Понякога, докато четете за някои от тях, да се чудиш - това е един сигурен начин да развали стомаха и цялостното здраве! Но за добър резултат, може да опитате доброто старо кисело мляко. Това е полезно за фигурата и здравето, както и за стомаха, а дори и за кожа и кожа.

Видео: Елда с кисело мляко. Рецепта за отслабване.

Откъде да започнем? Всички знаем, че повечето хора тук са толкова трудно да отида на диета драстично. Като за начало, можете да подредите ден пост на кисело мляко. Малко хора знаят, че това може да се направи реална диета, която ще бъде полезна и също даде положителен резултат в най-скоро. Първият ден можете да започнете без никаква подготовка, единственото нещо, което е желателно в този случай - преди това, през нощта, да не се яде в продължение на 3-6 часа преди лягане. Все пак, ако това условие не е възможно за вас, след това просто се пие през целия ден 1 кисело мляко, без никаква подготовка.

Вземете нискомаслено кисело мляко. Това е най-подходящ за отслабване. Полезните свойства, най-вероятно всеки знае, обаче, повтарям: тя съдържа много полезни бактерии, за храносмилането и стомашни микрофлора. Вие не само ще отслабнете, но също така направи чудесен подарък за здравето. Това придава на кожата здрав цвят, а ако често ще организира гладно ден на кисело мляко, и ще премахне кръгове и торбичките под очите.

Видео: Освобождаване от отговорност за ден на ориз! Минус 1 кг за един ден!

След първата част от деня, можете да си вземе почивка за няколко дни. Колкото по-здрави е вашата диета тези дни, толкова по-добре. След това отново се организира пост ден, а след това нормално, след това се освободи ... И така - ден след ден. Hard? Може би, но това е лек вариант за тези, които все още не могат напълно да поеме Кефир диета. Постепенно започват да се контролират себе си в тези паузи. Ястията трябва да бъдат плодове и зеленчуци, също са подходящи супи без месо, без хляб, а след 18:00 не ядат изобщо. Когато се почувствате готови да диета безопасно да започне! И когато стигнете до едно приемливо тегло, не забравяйте, че не можете да на първия ден да тъпчат рула с пиле на грил и други такива екстри! В противен случай, всичко ще отиде в канала.

Постенето ден кисело мляко е добро от факта, че е възможно да се организира по време на бременност, без да причинява вреда на майката или бебето. По това време, жените често наддават на тегло, и не всички спортни упражнения могат да се изпълняват. Разбира се, диетата, включително кисело мляко, бременност няма да работи, освен на много ранен етап. Бебе и се нуждаят от храна, както и витамини. И тук е един лесен ден на кисело мляко ще бъде полезно за него, така и на майка му. Така лесно можете да се организира ден веднъж седмично до раждането.

Този метод може би няма да е много мъчно или жена. Въпреки това, хората седят на диета ... Нанесете! Отслабнете за здраве!