Раираната диета елиминира постоянно чувството на глад

Видео: Egg диета за отслабване. Видео меню преглед яйце диета

Там просто не са диети изобретени от специалисти, че жените изглеждат стройни и красиви. И повечето от тях, стремеж към това, използвайте различни развитие и съвети от специалисти по хранене. Но повечето диети се основават на ограничаване на приема на храна. И това винаги е физическо и психическо изпитание за един човек. И в тези случаи то изобщо не е достатъчно воля да се бори постоянно чувство на глад.

Не се разстройвайте, заради това, защото красотата ще се върне или да си купи райета диета. Тя се крие във факта, че дните на нормален хранителен режим с алтернативен разтоварване. Без съмнение, шарени диета не е за тези, които искат да постигнат бързи резултати. процес на загуба на тегло, ще отнеме много време, но най-важното е, че този орган ще бъдат подложени на стрес, а оттам и напълно елиминира възможността за повреда на вътрешните органи и депресия. А освен това, а след това по-малко вероятно да наддават на тегло след диета прекратяване.

Най-популярната райета диета - е кефир. Същността му се състои в това, че в деня, освобождаване от отговорност диета Той се състои изцяло от ниско съдържание на мазнини кисело мляко. За да го използвате за един ден е необходимо за един до два литра в 5-6 приеми. Разнообразяване на диетата е позволено да се използва не повече от две не-сладки ябълки. И ние не трябва да забравяме да се използват витамини в този период.

В следващия, след освобождаването от отговорност, в деня всичко, което може да се яде по желание, но със сигурност претоварване на храносмилателната система на изобилие от мастна, пържени храни, сладкиши и тестени изделия не трябва да бъде.

райета кефир диета много лесно да се съобразят с, но е подходящ само за тези, които обичат кисело мляко или за тези, които могат да се пие кисело мляко в големи количества. кефир ден на гладно може да бъде заменен с ниско съдържание на мазнини bioyoghurt или минерална вода.

Тази диета е удобно, защото може да се наблюдава в продължение на дълго време. В допълнение, кисело мляко е много полезен продукт, за тялото, тя допринася за нормализиране на цялата храносмилателна система. Благодарение на неговите свойства много добре почиства червата раирани диета. Резултатите й позволяват
и не толкова забележимо, както и в други по- строги диети, но, но след отказването на вероятността от повишаване на теглото е ниска. Някои твърдят, че ако не се облягайте на обикновени дни на брашно, пържени, и премахване от диетата на картофи, майонеза салати и сладкиши, а след това можете да загубите две седмици преди 10 килограма
наднормено тегло.

Въпреки очевидната универсалността, има противопоказания. Раираната кефир диета е противопоказан за хора, страдащи от киселинността на стомаха, подагра или ревматизъм. Ето защо, преди да използвате този продукт трябва да се консултирате с лекар.

Освен кисело мляко, не по-малко популярен е протеин-въглехидратната диета райета. Резултатите от нея са не по-лоши, но същността е в редуване на "протеин" и "въглехидрати" периоди на консумация на храна. Проектиран диета в продължение на десет дни. "Протеин" Денят започва с чаша вода. За закуска трябва да се яде яйце с всякакви зелени зеленчуци и салата Зелените. Останалите ястия на ден (3-4) трябва да се състои от варено пиле. В "въглехидрати" ден трябва да се яде до 1,5 кг зеленчуци (без картофи) в 5-6 приеми. Те могат да се консумират сурови, варени или задушени. По време на диетата трябва да избягвате сол и различни подправки и се пие на ден най-малко 2 литра пречистена вода. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19:00. Въпреки факта, че диетата на протеин-въглехидрати се райета нежен, той е противопоказан за хора, които имат проблеми със стомаха.

Това райета диета, подходяща за тези, които наистина искате да отслабнете, но не желаят да рискуват дълбоко тялото му строго ограничен.