Пшенични зърнени култури. Полезните свойства на продукта въз основа на различни видове зърнени култури

Видео: Дали елда е полезно за пациенти с диабет?

Първият от зърнените храни, които човечеството се е опитал в древността със сигурност беше житото. Дори и в библейските източници, този продукт се споменава многократно. Вкусови качества правят пшеница важна "лице" обяд празник. Калорични храни компонент на един порядък по-голяма от тази на същите картофи или бобови растения.

Как да извлечете просо

Просо се екстрахира от просо, които се смилат и натрошен. Получената по този начин зърното е в основата на всеки зърнени храни, супи, сосове, пудинги, печени просо и други ястия. Тя има редица важни витамини и минерали, които са необходими за човека. Да не забравяме и за някои от минералите, като магнезий, фосфор и желязо.

Видео: Топ 5 полезни зърнени храни, овесена каша или някакъв диетолог препоръчва

Пшенични зърнени храни, полезни свойства

Колко полезна пшеница овесена каша? Просото - отличен материал за детоксикация (т.нар прочистване на тялото). Той също така унищожава тежки метали натрупани в организма. Ако сте от дълго време работи в опасни условия или във вашия район нестабилна среда - просто не забравяйте от време на време да се готви просо ястия. Пшенични зърнени култури също стимулират храносмилателните органи, и да ги пречистват, възстановяване на равновесието на обмена, ако е необходимо.

Но Зърнени висококалорични може да бъде голям хранителна добавка. Не е измама тук. Пшеница каша, благодарение на полезните свойства на зърнени култури, от които се получават, е уникална лекарство. Той нормализира кръвното налягане, укрепва холестерола в кръвта на сърцето и долната (почиства и пускам съдове). За съжаление, броят на ястия от просото е все още малък. Като общо правило, се готви просо каша или добавяне на просото в супа. Например, няма нищо по-трудно при готвене всъщност пшеница овесена каша.

Знаеш ли какво друго е известен с пшеница овесена каша? Полезните свойства на този продукт се извлича чрез черния дроб, пикочно-половата система, подмладяване на кожата. Това ястие е необходима за хората с диабет. За да не се възпаление на черния дроб, лекарите препоръчват да се използва просо бульон, се влива с непречистени просо. Той се приготвя чрез следната рецепта:

• Просото трябва да бъде внимателно изплакнете и оставете да изсъхне.
• След изсушаване, се изсипва вряща вода и се оставя за няколко часа. Щам.
• Яжте 150-200ml. отвара преди хранене 3 пъти на ден.

Видео: Как да се готви каша пшеница пшеница овесена каша

Определя готовността на просо може да бъде около половин час след началото на готвенето.

Малките тайни на каша готвене

Видео: Груба хляб от пшеница зърнени култури

Ако кашата да се готви вкусно, здравето ви ще се подобри, а настроението е оптимистично. Това се дължи на факта, че даден продукт е богат на фолиева киселина - естествен стабилизатор на психичното здраве.

Възможно ли е да се лекува хрема просо? Оказва се, да! последен просо каша опаковани в малки торбички от лен и се прилагат в носната кухина. Наистина уникален пшеница овесена каша! Полезните свойства, с които разполага, вкуса му, правят този продукт царска ястие.

Видео: Кои зърнени култури е не само вкусно, но заболяване, лекувани? Грис, просо, грах и царевица

Нека се върнем към триковете на готвене. Просо не дават горчивина, пара вряща вода преди готвене. Pat изсушава зърно или в горещ тиган. Ето как да се справят с пшеница булгур, полезни свойства, които не са загубени.

Сега можете да започнете да се готви просо. На сухо стъкло зърна добавят 2-3 чаши вода и се вари до готовност за 10-15 минути. Тогава основното ястие ляво на пара в продължение на няколко минути. Такава е проста рецепта за овесена каша, която, за даване на "стафиди"Можете да добавите да опитат различни подправки, сосове или сосове. Самият каша може да бъде pprekrasnym гарнитура за други ястия.

Ако пшеница овесена каша, полезните свойства и е толкова неоспорими, направени от покълнали зърна пшеница, полезността на това ястие се увеличава с няколко пъти!

За да обобщим, трябва да се отбележи, че редовно яде пшеница и други зърнени култури просо ястия, вие ще бъдете здрави, и настроението ви ще бъде винаги на върха.