Овесена каша - полезни свойства за здраве и красота!

Съдържанието на всички видове витамини, минерали и сложни въглехидрати в множество лечебни свойства дава овесени ядки, благоприятен ефект върху нашия организъм. В тази статия ще разгледаме по-отблизо, отколкото полезен овесена каша.

Видео: Овес / овесени ядки: полезни и вредни свойства

Овесена каша - един от най-добрите източници на фибри, неговия химичен състав са важни компоненти за човешки желязо, калий, фосфор, магнезий, хром, манган, флуорид, цинк, йод, кобалт, витамини К, А, В1, Е, В6 и В2.

Голям брой протеини и фибри в овесена каша подобрява метаболитните процеси в организма, подпомага растежа и развитието на мускулната тъкан. плочата овесена каша Той съдържа една четвърт от дневната стойност на разтворими фибри, и 3/4 чаша сух зърнени култури и всички дневно изискване.

едро овесено брашно Той съдържа калций и фосфор в голямо количество. Те са необходими за нормалното развитие и формиране на скелетната система, укрепването на ноктите, косата и зъбите, както и наличието на желязо в нея е полезно за предотвратяване на анемия.

Йод да съдържа и овесена каша. Свойствата му са полезни за подобряване на функционирането на ендокринната система.

Като част от овесена каша съдържа витамини от група В, което е ефективно за предотвратяване на дерматит и други кожни заболявания, тя помага да се стабилизира нивата на кръвната захар, поддържа здравословна чревна флора, успешна борба със стреса, добро състояние на косата и ноктите.

Всеки ден трябва да започне с чиния с овесена каша. Разбира се, най-голямо влияние има използването на пълнозърнести храни, овес, обаче, и други продукти, получени от тази култура (мюсли, трици люспи, овесени брашно продукти) води до отлични резултати в системната употреба.

Ако овесена каша се превърне в постоянна диета елемент ще се върне към нормалното функциониране на храносмилателната система, тя се изчиства от въздействието на алкохол, наркотици, мастни, пикантен и други нездравословни храни. Овесена каша, полезни свойства, които са безкрайни, може дори да спрат развитието на пептична язва и различни форми на гастрит.

Всички продукти от овес значително да намали холестерола. Така че, ако имате отличен апетит, че овесена каша не може да угаси, след като служи овесена каша овесена каша може дори да ям здравословна закуска: бъркани яйца, колбаси, хляб и масло. Вреда няма да следват, защото малка част от овесена каша яде преди, не се отказвайте да получите на холестерола в кръвта и стената на кръвоносния съд.

Овесени ядки, полезни свойства, които се намират в способността да се отделят токсини и соли на различни тежки метали от организма, е особено оценени от жителите на големите градове, защото градовете обикновено неблагоприятната екология.

Овесена каша помага при подуване и болки в областта на корема. Той стимулира храносмилателния тракт, предотвратяване на риска от рак на дебелото черво.

Видео: Здраве Рецепти! Овесена каша за здраве и красота!

Овесена каша - естествен антидепресант, помага на хората, които са склонни към депресия и стрес, както и допринася за бързото заспя.

Добри овес, както и за предотвратяването на съдови заболявания и сърдечно-съдови заболявания, освен това, тя нормализира съсирването на кръвта. И ускорява регенерацията на клетките.

Овесена каша е много полезно за диабетици - когато се използва в капките на кръвната захар ниво, както показва прекомерно течни.

Овесена каша се препоръчва за тези, които искат да се запази паметта и умствените способности в напреднала възраст.

Видео: Ovsyanka, для krasoti. "За Начало"

Превенция на туберкулозата, за популяризиране на работата на щитовидната жлеза и репродуктивните органи, поддържане нормални хормонални нива - това също може да овесена каша.

Полезните свойства, тя се използва в областта на диететиката. Този продукт помага правото да следи теглото и контролира апетита. Диетолозите препоръчват на тези, които искат да намалят теглото си, няколко пъти седмично да правя ден на гладно на овесена каша. Тези дни, които трябва да се яде 200 грама зърнени храни, приготвени във вода. Измийте надолу каша може да бъде бульон бедрата или чай.

Полезен от овесена каша?

Овесена каша - един чудесен Диетичните закуска. Настойки и отвари, се препоръчва да се пие с лош апетит, физическо и нервно изтощение, жлъчния мехур и черния дроб, безсъние, като средство за изпотяване, диуретично и антипиретично. И с тях се приемат лекарствени вани за кожни заболявания, подагра, ишиас, ревматизъм.

При редовна употреба на овесена каша елиминира болка в стомаха и червата, се връща към нормалните чревната флора, подобрява функцията на щитовидната жлеза кръвта, удължава младежки клетки. Те са много полезни, след заболяване.

Ако по време на раждане на жената губи много кръв, не забравяйте да ядете овесена каша от зърнени храни и да пие отвара от тях, които ще помогнат за възстановяване на загуба на кръв и подобряване на производството на мляко.

Овесени също третира рани и изгаряния, включително слънчеви. За да направите това, те трябва да бъдат увити в марля и да направи компрес, да се навлажни в студена вода. Тогава, използвайки го на всеки час до 3 калциниран част.

Овесена каша е била използвана успешно дори и в козметични цели. Той е ефективен при измиване, обелване, повдигане, храненето, кожата, тъй като прави кожата Горни. той също има благоприятен ефект върху косата. Благодарение на косата си по-дълго да се съборят и възстановяване на естествената сила, става дебела, лъскава, здрава и гладка.

Вече знаете, че системната употреба на овесена каша благоприятен ефект върху вашето здраве. Овесена каша - уникален дар от природата, да го включите в диетата си и сте здрави!