Извара и извара: използването на продукта

За да се осигури нормален живот на едно лице е необходимо да се здравословна диета. Въпреки това, с развитието на човечеството става все по-голям проблем с консумацията на храна. Недостигът на различни микроелементи и витамини води до различни заболявания, различни от тази, има нарушения на общото състояние. Хората губят своята работоспособност, се уморяват по-бързо. Специална роля се играе извара продукти в диетата.

Трудно е да се каже със сигурност, когато изварата е изобретен. Може би това започна, когато киселомлечни продукти е оставена без надзор, и от него се появиха суроватка и извара се обърна.

Едно нещо е сигурно, че изварата влезе в човешкото хранене като крави и кози са били опитомени. Този чудесен продукт може да се приготви по различни начини. Човешки предци подготвени извара в пещ охлажда чрез поставяне там заквасени, тогава наричат ​​кисело сирене. След няколко часа маса извлечени от пещта, поставени в платнена торба, чрез което излишният серум декантира. След това полученият продукт се поставя в преса.

Видео: Какво е за растежа на мускулите: зашеметяващ извара ефект.

Извара, се получава, както и използването на така наречената сух метод. Полученият продукт може да се съхранява в продължение на дълги периоди от време в мазето, да се движи по пътищата, в същото време, без да се страхува за безопасността си. За тази цел, по-рано направи извара отново поставя във фурната и отново постави под преса. Получената изварата струва много повече от свеж, но нетрайни сирене.

Като цяло сирене продукти са гъвкави храна. Те може да се консумира под формата на сладко, солено, в съчетание с заквасена сметана, плодове, захар, вино и мед. Извара е основен компонент в производството на палачинки, Чийзкейк, гювечи. Тя може да се използва като диетична храна и като питателна храна.

Видео: Елена Malysheva. Използването на извара маса

Извара: Ползи

продукти извара универсален в своята хранителна стойност. От всички млечни продукти съдържат най-голям брой протеини, които са лесно смилаеми. В разпад произвежда такива полезни аминокиселини, метионин, триптофан, холин, които активно се консумира от организма.

Видео: Живея здравословно! Изварата. Любима закуска. (09.12.2013)

Поради факта, че изварата е лесно смилаема продукт, се препоръчва да се даде и малки деца, и възрастни хора, които имат различни заболявания на храносмилателната система. Сирене идва със списък на необходимите продукти, които да възстановят организма след операция и болест. Може да се използва дори и нарушения на стомашно-чревния тракт, и се изразява в хронична форма. Той не се повиши рН и не дразни повърхността на стомаха.

Изварата: калории

Видео: Йога Основи тренировка от подхождам в 90 Кои мускули трябва да бъдат обучени за дълго време е на краката си

полезността на продукта се крие в диетата с ниско съдържание на мазнини. Възможно е да се яде, без да се притеснявате за увреждане на фигурата, в същото време той помага да спечелят мускулна маса. Имайте предвид обаче, че остъклени извара, сладък къща видове сирена не са толкова полезни. Те могат да съдържат консерванти и тяхното съдържание на калории е много по-високо от нормалното сирене се дължи на наличието на сметана, захар и шоколад.

Освен високо съдържание на калций и аминокиселина сиренината включва в състава си витамин групи В, А, Е, F, и магнезиеви соли, мед, желязо, натрий и др. Тези съединения позволяват по-добра представа продукта. Извара е особено полезно за кърмещи майки и бременни жени. И това дава бебета от вече шест месеца. В детската извара съдържа минимално количество мазнини.

сирене дни трябва да отговарят на по-често. От изварата е необходимо да се осигури правилното функциониране на всички органи, особено на костите. Quark има положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето, нервната система и образуването на кръвни клетки, червени.