Какви са ползите от зелен чай

Видео: Зелен чай. Използването и прилагането зелен чай за здраве и красота

Зеленият чай - е изключително вкусна и здравословна напитка. От древни времена в Китай, тя е била използвана не само за храна, но също и за лечение на много заболявания. ползите зелен чай се каже, съвременни диетолози. Той не само укрепва имунната система, но също така понижава кръвното налягане, подобрява съня и помага за облекчаване на stress.Eto се дължи на факта, че след придобиването тя претърпява минимален топлинна обработка, което допринася за запазването на всички хранителни вещества.

Видео: Зелен чай (). 10 факти

Най-важното е, че това, което е използването на зелен чай - е наличието на антиоксиданти. И те са известни да се борят срещу свободните радикали, които разрушават клетките в тялото, да доведе до бързото stareniyu.Osobenno този процес са тези, които живеят в града, което се отразява радиация, химикали и дори ultafioletovoe радиация. Учените са установили, че тази напитка съдържа максималното количество антиоксиданти в огромните ползи от зелен чай.

Каротинът в него много повече, отколкото в морковите и морски зърнастец, а витамин С повече от лимон и касис. Ползите от зелен чай в това, че тя съдържа много катехини, мощен антиоксидант, който не само забавя стареенето, но също така помага за предотвратяване на рак. Може да се използва за превенция на вирусни заболявания и лечение на отравяне, дори отрови са били в състояние да се свърже с вредни вещества и да ги неутрализира. В допълнение към тези компоненти от зелен чай съдържа витамин Е, рибофлавин, никотинова киселина и други витамини. Те са много полезни за кожата и съдова здраве.

Ползите от зелен чай в това, че тя съдържа не само кофеин, но също вещество, неутрализиране на неговите ефекти. Ето защо, след като чаша тази напитка е толкова лесно да заспя. Но кофеин помага за облекчаване на умората и подобрява кръвообращението.

Учените са установили, че зеленият чай може да се отърве от тялото на радиация. Особено известен с това действие, е тази, която се разраства в Япония. Местните жители активно го използват този прекрасен имот, след бомбардирането на Хирошима.

В допълнение, зелен чай е добре Тя почиства организма от токсини и помага за намаляване на теглото. Веществата, включени в него, помагат за предотвратяване на диабет и атеросклероза, подобряване на имунитета и укрепване на кръвоносните съдове, подобрява съня и ще помогне да се справят с депресията. В общи линии - безспорните ползи от зелен чай, но тя се проявява само ако е правилно сварено.

Как правилно да се подготви здравословна напитка?

1. Най-важното нещо - това, което използване на водите. Най-добре е да го вземе от кладенец или извор. Ако това не е възможно, е водата от чешмата е необходимо да се защити на няколко часа, и да премине през филтър. Ако използвате покупката, е необходимо да се знае състава му. Фактът, че някои от минералите, които се съдържат във водата може да се променя вкуса и качеството на напитката.

2.Do не е необходимо да варя зелен чай с вряща вода, тъй като това ще намали своите полезни свойства. Например, катехин, което прави тръпчив напитки, горещата вода се разтваря 80 градуса.

Видео: Ползите от зелен чай

Особено големи ползи от зелен чай за градските жители. В края на краищата, те са постоянно изложени на вредни фактори. Ето защо, като се грижи за здравето си, е препоръчително да се замени черен чай зелено.