Кисело мляко през нощта: полза или вреда

Кефир - добре познат на млечни напитки. За производство на мляко за подкиселяване специален гъбички. Тя е с течна консистенция. Съдържанието на мазнини варира от 0% до 3,2%. Смята се, че кисело мляко през нощта е много добро за тялото, но е то? Опитайте се да разберете.

Goodies

Киселото мляко съдържа протеини, минерали, витамини и добри бактерии, освен това, че е лесно да се смила. Тя е безопасно да се каже, че киселото мляко има профилактично и лечебно действие, защото, когато се използва:

• нормалната чревна микрофлора;
• получен вредни вещества и токсини;
• повишава имунитета;
• подобрява абсорбцията на витамини от тялото;
• Коригираната стол.

Навикът на кисело мляко за пиене през нощта помага на тялото да се отпуснете и да заспите по-бързо. Специалистите препоръчват кисело мляко за пиене през нощта, тъй като напитката съдържа калций, които са известни, за да се абсорбира по-добре от нощта. Консумирайте кисело мляко стайна температура, тъй като чрез нагряване тя губи своите отлични качества.

С кисело мляко терапевтично и профилактично приложение за такива заболявания като:

• заболявания на стомашно-чревния тракт (колит, гастрит, гуша);
• анемия, рахит;
• алергии към храни;
• затлъстяване;
• сърдечно-съдови заболявания;
• невротични състояния;
• синдром на хронична умора.

Кисело мляко през нощта допринесе за бързото възстановяване след операция и продължителна употреба на антибиотици.

Много хора пият чаша кисело мляко през нощта, за да отслабнете. това нискокалорични продукт Той съдържа усвояеми протеини, които задоволяват глада и не се претоварват на храносмилателния тракт.

Видео: Ползи и вреди на кисело мляко

Кефир нощ напълно усвоява, осигуряване на добър апетит сутрин. За подобряване на вкуса, можете да добавите малко захар или сладко.

Ферментирало мляко напитка е полезна за малките деца. За тях това е храна, не се пие. Пийте трябва да е на празен стомах, за предпочитане през нощта.

минуси

Някои експерти критикуват навик за използване на кисело мляко за през нощта. Техните аргументи се основават на факта, че този продукт е резултат от процес на ферментация. При този процес се среща не само млечна киселина, но също и алкохол. Този дух, по тяхно мнение, отпуска тялото. Въпреки че делът му в тази напитка е само 0.04-0.05%.

Видео: 10 Факти за Кефир, което ти не знаеш!

Друг аргумент срещу мътеница действа като протеин състава на напитката. Кисело мляко през нощта, според критиците сълзотворен нощни възстановяването на тялото, което води до събуждане сутрин е свързано с главоболие и мускулни болки.

Не е необходимо да се пие кисело мляко в хиперацидитет стомашно-чревния тракт, и склонността към диария не трябва да се използва един ден кисело мляко.

По принцип плюсове повече минуси. Малка част от етилов алкохол може да причини вреда на тялото. В използването на кисело мляко е необходимо само да изберете пресни продукти надежден производител, тя се съхранява в хладилника. Пийте на малки глътки бавно. Възраст норми получават различен кефир. Оптимално, размер - не повече от 0.5 литра на ден. Киселото мляко се пие през нощта - така че да се нормализира чревната микрофлора и осигури бърз сън.