Кефир диета в продължение на 3 дни: какво да избера?

Видео: бърза загуба на тегло диета за седмицата: как да изберем?

Кефир диета в продължение на 3 дни, специално предназначени за тези хора, които искат да намалят теглото в кратък период от време и дълго време да забравите за тях.

Кефир е най-широко използваният продукт млечна киселина. В хранителната промишленост се произвежда от мляко с добавена кефира. Тази напитка мляко се усвоява лесно от организма, тонове и укрепва вътрешните органи. Ако го пият редовно, тялото се очисти от токсините, подобрява микрофлората на стомашно-чревния тракт, така че идва дългоочакваното отслабване ефект.

Основните предимства на кисело мляко диета

Добра смилаемост на протеин, ниско калорични, ниско съдържание на мазнини и добра абсорбция на относително нисък индекс на въглехидрати, предотвратяване оток поради отстраняване на излишната течност от тялото, нормализиране на чревната микрофлора, предотвратяване на стреса.

Класическа кефир диета за 3 дни

Най-бързо и ефективно - класически кефир моно-диета. Спокойно може да се счита за един от най-добрите диети тъй като тя е най-ефективен и прост. От подсказва името на диета, тя трае точно три дни, нито един ден повече, и нито един ден по-малко.

В същия ден ще отнеме до два литра кисело мляко. Дневната доза трябва да бъде разделена на пет приблизително приеми и напитка през равни интервали (около 200 грама кисело мляко след 2.5 часа). Не добавяйте захар в кисело мляко и други сладкиши.

В продължение на три дни, можете да отслабнете до четири килограма. Ако тренирате с диета, се постига най-голям ефект.

Кефир диета въз основа на извара

Един вариант на тази власт е извара и кисело мляко диета 3 дни. Той също така се отнася към категорията на моно-диета, обаче, и се състои от две части. Придържайки се към тази диета в продължение на 3 дни, можете да загубите до пет допълнителни килограма.

Най- състава на сирене Тя включва много калций, който сам по себе си вече е добро за тялото, а именно зъбите, костите, косата и ноктите. В допълнение, извара и кисело мляко диета насити метионин тяло, съдържащо се в извара, която има положителен ефект върху черния дроб и допринася за премахване на мазнини. Сирене протеини се смилат лесно. На всичко отгоре на това сирене се комбинира добре с други продукти.

Видео: Кефир диета. До минус 14 кг на седмица. Меню кефир диета

Кефир диета с лимон

Има и друг вариант бърза загуба на тегло. това лимон кисело мляко диета 3 дни. Смята се, че това стана, защото на атлетите, които дъмпингов излишната си тегло, непосредствено преди състезанието. Тази власт система е много ефективна - в деня на неговото съответствие може да загуби до 2,5 кг излишно тегло.

Видео: Както час след час, за да се отървете от мазнините / Кефир диета за отслабване / - 12 кг. тази седмица

Не е тайна, че лимона е много богат на витамини, особено витамин С. Ето защо, кефир, лимон диета помага за укрепване на имунитета, предпазва тялото от въздействието на различни вредни бактерии. Също аскорбиновата киселина включва витамини А, В и С. Също лимон богата на микроелементи като натрий, калий, калций, фосфор, желязо. Лимонена киселина част от лимон, спомага за разграждането на мазнините, ускорява метаболизма, както и усещането за глад.

Благодарение на полезните свойства, която има кисело мляко на дневна база за създаване на нови варианти на диети, базирани на нея. Това не е просто здравословна напитка, но също така и лечебни: тя съдържа витамини във връзка с аминокиселини осигуряват лесен асимилация. В комбинация с лимон кисело мляко ускорява обмяната на веществата, укрепва имунната система и елиминира от хронично безсъние и умора.

Всеки решава за себе си какъв вид използване кефир диета. Но не забравяйте, че всичко трябва да бъде мярката, тъй като дори и най-проста диета може да доведе до нежелани последици за организма.