Имате краставици полезно? съдържание на калории на този зеленчук

Един от най-често срещаните зеленчуци сега - това е краставица. Родното му място - тропическите и субтропическите райони на Индия и Китай. В Русия този зеленчук се е появил през 9 век и скоро се превръща в популярна.

Краставиците са много полезен продукт. Въпреки факта, че те съдържат 95% вода, останалата тъкан е толкова богата на витамини и минерали Вещества, които този зеленчук се използва успешно в диетично хранене и лечение на много заболявания. Това се нарича подреден тяло, така че соли се съдържат в него неутрализират киселинните съединения, които подпомагат по-бързо стареене.

Краставиците съдържат големи количества витамини, провитамин А, фосфор, калций и желязо. Преди всичко те съдържат калий, така че те да се конкурира успешно с оток, сърдечно-съдови заболявания и намаляване на налягането. Този зеленчук има слабително и диуретично и почиства организма. Може да се използва при лечението на подагра и камъни в бъбреците.

Видео: Съвети от краставица

Много много в краставицата съдържа йод, така че те са полезни за хората с болести на щитовидната жлеза. Този зеленчук дори може да помогне при лечението на леки форми на диабет.

При лечението на затлъстяването е също така успешно се използват краставици. Калорично съдържание на тези зеленчуци е толкова малка - само 15 ккал, тоест, те могат да бъдат, както желаете. Водата, съдържаща се в тях е много близък по състав дестилира, така че те са напълно изтеглени от тялото токсини, разтворени киселини и мазнини. много ниска калории краставица го прави незаменим в храната, за да отслабнете.

Видео: Защо краставици лоши плодове. Краставиците от откритото пространство

Много полезен всяка седмица да се организира гладно ден, , в която искате да използвате само краставици. Калоричността им много малък, така че повече от един ден "седя" от краставица диета нежелателно. В деня на гладно, което трябва да се яде около два килограма зеленчуци. След такава диета се намалява не само теглото, но и укрепва имунната система, обмяната на веществата се коригира, тялото се изчиства от шлака.

Ако не можете да се бори с глада, диета краставица може да включва малко протеини храни: облегнете варено месо, яйца или сирене. Наистина, краставица помага за по-пълно усвояване на протеини.

Видео: Засаждане на краставици специални, хитър начин. градинарство

Но ако някой фураж тези зеленчуци насърчаване на загуба на тегло, тъй като те се предотврати превръщането на въглехидратите в мазнини и напълно се абсорбира, едновременно пречистване на тялото и стимулиране дейността на стомашно-чревния тракт. Поради това, на всяка маса през лятото трябва да бъде краставици, калории което им позволява да се яде в неограничени количества.

В идеалния случай, разбира се, за да използвате този зеленчук в свеж вид, но мариноване той не губят полезните му свойства. Напротив, по време на ферментацията в краставици, произведени млечна киселина, който подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт. Затова, ако искате да използвате този зеленчук през цялата година - ям кисели краставички. калоричност те също са много малки, което ги прави най-добрия продукт в диети за отслабване прави.

Видео: тиква и отслабване

Може би най-популярният продукт в по-голямата част от хората през цялото лято - това е краставици. Calorie съдържание на този зеленчук го прави незаменим в диетата на хората с наднормено тегло.