Колко калории в краставица?
Много хора мислят за правилността на собствената си власт, се интересуват от въпроса, колко калории в краставици, домати и други често срещани зеленчуци. В края на краищата, той отдавна е известно, че зеленчуци - ключът към здравето, те съдържат големи количества витамини и минерали. Въпреки това, тяхната калорично съдържание също е важна.
Съдържание
Така че, ако се интересувате от колко калории в една краставица, да определите това не е твърде трудно. Първо, нека да се отбележи, че краставиците са свежи и са били подложени на различни процедури, като например солени и кисели краставички, и всеки ще има различно калории.
Краставицата е един от най-често срещаните зеленчуците, които включват вашата диета повечето от хората в нашите и много други страни. Той се добавя към салати, се консумират сурови, ги готвя с растителни рагу. И ако се замислите колко калории са в краставицата, е да се каже, че той е бил около деветдесет и пет, деветдесет и девет процента вода, така че енергийна стойност Това ще бъде много малък. Останалите "интерес" - на растителни влакна, които съдържат протеини, мазнини и въглехидрати, както и различни полезни ензими, които допринасят за най-доброто усвояване на протеини. По този начин, краставица е не само много полезни, но и много добре се абсорбира от растителни тялото. ниската енергийна стойност Това го прави незаменим в диетата и придържането към здравословен начин на живот, който включва рационалното и здравословно хранене.
Видео: Колко калории се нуждаят от човек на ден? Училище здраве 15/11/2014 GuberniaTV
Така че, колко калории в краставица? При нормални пресни зеленчуци съдържат само около петнадесет калории на сто грама. Въпреки това, за тези, които се придържат към диета, че е важно е не само факта. Фактът, че краставиците са склонни да пречи на превръщането на въглехидратите в мазнини.
Ако се интересувате от това колко калории кисели краставички или в кисели, тук нещата са малко по-различни. Соления като този зеленчук има дори по-малко калории стограма на продукта има само около тринадесет калории. По този начин, те могат да се консумират в големи количества, без страх за собствената си личност. Въпреки това, с тях трябва да бъдат внимателни: въпреки ниската енергийна стойност, кисели краставички Той съдържа твърде много сол, която при поглъщане в запазва много течности. Поради тази причина, може да получите допълнителен тегло.
Видео: Колко калории се нуждаете, за да отслабнете бързо?
Ако се чудите колко калории в кисели краставички, тогава трябва да знаете, че те са още по-малко: около единадесет калории на сто грама от продукта. Ето защо зеленчуците с данни под всякаква форма е активно участие в различни програми за диета. В този случай, кисели краставички Те включват по-малко сол от чубрица, и витамини и минерали (при правилно получени) съдържат не по-малко.
Наред с другите неща, краставицата е универсален и неутрален източник на йод, което е особено важно през последните години, поради лоша среда. Това се дължи на състава си, хранителни вещества и уникалните свойства на краставици се използват не само в храната, но и активно използвани в козметиката: това много помага в подмладяване на кожата, което му придава свеж и кадифен и матирана, да има положителен ефект за акне, лунички и възрастови петна , Можете да го прилагат в домашни условия, без да навреди на здравето.
Въпреки това, най-популярен е този зеленчук е свеж и сготвени в най-различни диети. Тези, които знаят колко калории в краставици, разбирате, че не може да има в големи количества. Също така популярен постим дни на краставици, които помагат на прочистване на тялото.
Като един от най-ниско калорични храни, краставици бързо задоволяване на глада, с минимална стойност на енергия.
Този зеленчук е вкусна и здравословна, яжте го и бъдете здрави!
Колко калории в риба, калорично съдържание на сушени, варени, пържени и пушени риби
Кисели краставици: калорийното съдържание и методи за тяхното изчисляване, както и полезните…
Пресни и кисели краставици: полезни и не много свойства
Помислете колко много калории в захар, изядени от вас
Калории чубрица домати и други полезни свойства
Какво е калоричен сварени яйца на
Pepper - калорични продукти
Колко калории в боб или боб диета
Кой знае колко калории в сушени кайсии?
Намаляване на дневния калориен! Туршия въвеждат в храната!
Този прекрасен краставица: калории малък, използването на голям
Калории в чая. Колко калории в чай със захар и без него.
Имате краставици полезно? съдържание на калории на този зеленчук
Колко калории в една краставица, или колко бързо да отслабнете за лятото
Колко калории в винегрет? Нека да брои!
Колко полезна краставица?
Има ли значение колко калории са в кисело зеле
Колко калории в бял хляб, и това е лошо
Ние отговори на въпросите за това колко калории в пица?
Как да се изчисли правилно калории диета
Каква е калорийното съдържание на прясна краставица? Възможно ли е да отслабнете на диета от…