Каква е калорийното съдържание на прясна краставица? Възможно ли е да отслабнете на диета от краставица?
Видео: Диета Ксения Borodina - краставица диета
Съдържание
Може ли да има такъв познат и обичан от много зеленчуци - краставици - базирани диета за отслабване? Какво е най- калории краставица пресни, и дали тя може да се използва за профилактика и лечение на някои заболявания?
Съставът на краставица
Краставицата се използва в чист и консервирани форма: тя може да се маринова и алкохола, които се използват в салати, яж мед, а дори и тост! Краставица съдържа много витамини, сред тях - бета-каротин, тиамин, ниацин, рибофлавин, фолиева киселина, витамини С и Е. Този богат комплекс, съдържащ се в краставици могат да задоволят нуждите на организма от витамини, особено в ранна пролет, когато всички ние очакваме Ние с нетърпение първия зелено. Calorie прясна краставица малък: 100 грама съдържа само 14 калории, така че се използват в зеленчуковите диети за отслабване. В допълнение към витамини, растителни съдържа калций и магнезий, натрий, фосфор, калий, желязо, кобалт, цинк, флуор, молибден, манган и мед, която е, в действителност, истинско съкровище!
Микро- и макроелементи, съдържащи се в краставицата, е от съществено значение за поддържане на нормално ниво на здравето на сърдечно-съдовата и нервната системи. Калий и магнезий подхранване на сърдечния мускул, цинк е важно за регулиране на физиологичните функции на тялото, натриев - за вътреклетъчен метаболизъм, фосфор и калций се използва от организма за изграждане на костите. Таблица на калориите, които се съдържат в краставиците, показва, че броят на калориите в пресни, кисели, оранжерия и полски зеленчуци е малко по-различен, но всички от тях могат да бъдат използвани при изготвянето на витамин диета.
Какво полезно свойства има краставица?
Видео: загуба на тегло - една напитка, направена от краставица и лимон имоти, как да изберете здравословна вечеря.
Тъй като краставица съдържа много фибри, е изключително полезно за нормализиране на функцията на червата. Особено показва използването на пресни краставици под формата на салати с растителни масла (ленено семе, зехтин, слънчогледово) хора с диагноза "мързелив" на червата. При редовна консумация на краставици постепенно се възстановява функцията на прочистване на червата, запек обичайното остане в миналото, и човек се чувства много по-добре. Този зеленчук може да се използва във всяка диета за отслабване, тъй като съдържанието на калории на прясна краставица е толкова малка, че тя може да се превърне в основа за закуска и обяд. Краставици може да се използва за профилактика и лечение на подагра и артрит, те са показани на заболявания на сърцето и щитовидната zhelezy- краставица диета е добра за хората, страдащи от някои болести на бъбреците и черния дроб. Краставиците са отлично диуретично, слабително и холеретична ефект. Освен това, ензимите, съдържащи се в краставици, значително повишаване на смилаемостта на животински протеини и по този начин "инхибира" процес на преобразуване на въглехидрати в мазнини. Този имот, както и ниско калорични краставица пресен позволи да ги използва за намаляване на теглото за хора, които са с наднормено тегло.
Има ли някакви противопоказания са краставици?
Ако пресни краставици почти няма противопоказания, а след това осолени и мариновани зеленчуци не се препоръчват за хора с гастрит и язва на стомаха, жлъчна дискинезия и холецистит, колит и нефрит. В допълнение, кисели краставички не трябва да се дава на малки деца и бременни жени трябва да ги използват с повишено внимание и в ограничен брой.
Как да си направим лосион краставица у дома? няколко рецепти
Как да се подготвите лосион краставица у дома
Как да се готви у дома краставица лосион? Опции за различни типове кожа
Възможно ли е да краставица кърмеща майка? Ние се учим!
Най-полезен зеленчук, който се отглежда във вашия регион
Кисели краставици: калорийното съдържание и методи за тяхното изчисляване, както и полезните…
Китайско зеле - калории, полезни свойства и противопоказания
Пресни и кисели краставици: полезни и не много свойства
Сок от краставица: ползите и вредите. Всички тайни и съвети лечение краставица сок
Намаляване на дневния калориен! Туршия въвеждат в храната!
Какви витамини в краставици? Какви витамини се съдържат в краставици? От витамин най-много в…
Сок от краставица - свойства на зеления сок
Колко калории в краставица?
Този прекрасен краставица: калории малък, използването на голям
Имате краставици полезно? съдържание на калории на този зеленчук
Колко калории в една краставица, или колко бързо да отслабнете за лятото
Колко полезна краставица?
За да ви помогне да намалите теглото си - диета Borodina
Диета на Маги - правила и наредби на властта
Уникален зеленчуци краставица: използването на препоръки, повреда
Кефир и краставица диета: отзиви и Ползи