Колко калории в бял хляб, и това е лошо
Видео: Как да ври на яйчен жълтък, изложени
Съдържание
Хляб от дълго време е важно място на масата на различни народи и култури, като важна част от храната, така и на културата. Той се счита за лечебен и неуважение към хляба призната ужасно престъпление. След като част от оценките е още на разположение само на отделни класове, богата и просперираща. С още по-буйни, вкусни бял хляб може да се купи на обикновените хора във времето.
Видео: Какво е теглото един хляб
Съвременните хора мислят, на първо място, за това как много калории бял хляб и неговите други видове преди да купите даден продукт в магазина хлебни изделия. И доста често те отказват да хляб. Но това е справедливо?
Хората започват да се помисли колко калории има в бял хляб със тъй като е проведено изследването, свързани с храненето, жените на средна възраст. Установено е, че тези, които ядат много храни, съдържащи скорбяла, по-често страда от диабет брашно от тези, които предпочитат видове брашно-грубо. В резултат на усилията на медиите бял хляб обявен враг фигурата и здравето, които се твърди, се отразява на развитието на тежки заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет и други ендокринни заболявания, заболявания на храносмилателната система и дори рак).
Много учени смятат, че дори, че няма нищо полезно в бял хляб, нито витамини, нито минерали, само на калории и нишесте. Ако това води до повишаване на глюкозата в кръвта (съдържа твърде малко влакна, засягащи усвояването на захар), нивата на холестерола и нарушава чревната функция. Следователно, въпросът за това колко калории в бял хляб, и колко - добре, звучи много тъжно.
Но това е? Наистина, в Италия и Франция кухня е немислимо без франзела, кроасан и ciabatta. Въпреки това, италианците и французите да са здрави, стройни и привлекателни хора. Всичко това не е само бял хляб, но и във всички други ястия, която използва души. Малко брашно екстри няма да боли. Така че не се изчисли всеки ден, колко калории в хляб. Просто диета трябва да бъде разумен. Балансирано и разнообразно.
Видео: 16.Iskushenie захар (Преодоляване на хранителни изкушения)
В действителност, бял хляб е полезен за тези, които водят активен начин на живот, например, деца и спортисти, както и тези, които са изкуствено снабден с всички необходими човешки комплекс от витамини и минерали. И за да се лиши от удоволствието да ядат малко парче бял хляб с мармалад, не е необходимо, просто трябва да се движат повече и да яде нездравословни храни като мастна, пържени, пушени, солени или пикантни. Тогава смилаеми въглехидрати и фибри, съдържащи се в продукти от по-висока шлайфане брашно, не боли всеки орган или фигура.
Видео: Историята на момичето, което дойде за хляб (карикатура)
Така че колко калории в бял хляб? Сто грама съдържа около 380 калории. Това, разбира се, добре, така че те не трябва да се преяжда. Но хляба от пшенично брашно е много по-малко калории. И хранителни вещества в него вече. Например, в един от най-популярните хляба в Русия - ръж - то съдържа 190 калории, а по-малко от половината от черен ръжта. Диетичните същото трици много високо калорични - 200 ккал.
Струва си да се приближи тяхното хранене и не се измъчвай, например, въпросът за колко калории са в Бородино хляб. Между другото, това е много вкусна и здравословна хляб, също с богата история, различни теории за произхода. Независимо дали името му е свързано с победата на Бородино, или рецепти, създадени химик и композитор Александър Бородин. Каквото и да е, но част от хляба не е само ръжено брашно, но и подправки, като кориандър, добавете двете вкус и полза сладкиши.
Храна според правилата: хляб единици в диабет
Calorie черен хляб заплашително фигура?
Какъв хляб можете да ядете за загуба на тегло. Какво може да замени хляб за отслабване
Цяла пшеница хляб - това, което е в негова полза за организма?
Хляб народи на Кавказ - ЗДДФЛ: съдържание на калории и полезността на този продукт
Енергийната стойност продукти
Колко калории в един картоф и как да се подготвят по-добре
Какво трябва да се счита за хляб единица
Как да се изчисли колко калории има в палачинки?
Трябва ли да знаете колко калории са в черен хляб
Хляб: доброто и вреда за човешкото
Няколко съвета за това как да се откажат от сладките и храни, съдържащи скорбяла
Пийте квас, ниско калорични това, той е много добър в летните и горещи дни
Хляб с трици - това е вкусна и здравословна
Колко въглехидрати, което трябва на ден човек
Ръженият хляб: вредата и ползата, калорични
Има ли полезен хляб? Състава, калории, производители
Елда диета: Важно ли е да знаете колко калории в елда?
Хляб, Finn Crisp - много лека закуска
Хрупкав д-р Корнер: коментари по хранене, композиция, ползи и вреди
Calorie хляб