Calorie черен хляб заплашително фигура?

Много от съвременните лекари, специалисти по хранене твърдят, че най-полезно за човека са прости и традиционни продукти. За нас, ябълки и зеле е много по-полезно да задгранични плодове и зеленчуци. Ориенталски подправки, например, не вредят на здравето на тези, чиито предци са от векове ги използват за храна. Какъв вид продукт може да се счита за родния руски, Традиционна? Разбира се, черен хляб!

Видео: 10 митове за здравословното хранене, в които времето да спрем да вярваме

Такова здравословна кафяв хляб

Преди да говорим за всички полезни и дори чудотворните свойства на черен хляб, струва си накратко за това какво съставки трябва да бъдат включени в настоящия черен хляб. традиционен ръжен хляб Той не съдържа синтетична добавка в състава предимно ръжено брашно, вода, сол и специален млечна квас. Това се получава с помощта на специални ферментация технологични съставки. Тази технология помага да се запази най-полезните свойства на зърното.

Видео: Как Губя тегло 2015.Uzhin.Shampinony Quick 1p.- до 100 ккал.

Използването на черен хляб е безспорно, тъй като се състои от много витамини като витамин А и Е. Тези витамини са известни като много красота витамини, защото те, заедно с другите си функции поддържат кожата и косата в перфектно състояние. Като част от хляб ръж и витамини, минерали като магнезий, манган, калий, желязо и много други.

Структурата на ръжен хляб включва груби влакна. Яденето черен хляб има положителен ефект върху храносмилането. Въпреки това, хората с висока киселинност, както и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, като например гастрит и язви, трябва да бъдат предпазливи. По-добре е да се избере хляба от смес от ръж и пшеница брашно.

Нищо чудно, че нашите предци, значителен дял от диетата, която е точно ръжен хляб, имат значително по-добро здраве и има много по-малко хронични заболявания.

Пролет - време на диети и&hellip- авитаминози

Не е тайна, че с идването на пролетта, всички искаме да изглежда по-добре, по-млади, по-икономична и по-свежа. В същото време, всеки лекар ще ни каже, че тялото - Пролет е може би най-трудното време. На първо място, зад зимния студ, и второ, на витамини в храната ни е почти напълно изчезнал. Плодове и зеленчуци, през зимата в склад podrasteryali повечето от неговите полезни свойства, а в чужбина продукти не винаги носят очакваните ползи за здравето ни. Пролет - време на обостряне на много хронични заболявания. И ако в нашите стремежи към трансформацията в очакване на летния сезон, ние ще измъчва диетите организъм в беда край.

Ето защо трябва да изберете храни за диета обичайно, традиционни, полезна и &hellip калории! Идеалният продукт за обогатяване пролетта на диета Това става черен хляб. Мнозина се съмняват в калорийното съдържание на хляб. Нека си го кажем.

Видео: Рецепта PP / Ръженият хляб безквасен

Calorie черен хляб

Calorie черен хляб не е толкова високо, колкото предполага. Много поддръжници на диети, като се избягват храни, съдържащи скорбяла, по навик изключва от менюто си, както и черен хляб. И напразно. Est калории хляб черно е от 150 до 200 калории на 100 грама, в зависимост от сорта. калоричност хляб Бородино, обичан от много хора, на около 200 калории. за разлика от само хлебна пшеница, недвижими черен хляб не съдържа мая, но е богата на голям брой на сурови влакнини, въглехидрати ръжен хляб усвоява много по-бавно. Поради тъкан дори ще прочистване на червата на токсини. Така че цифрата не е застрашено.

Видео: Запържете Зеле с месо Калории

Лекарите казват, че дневната консумация на ръжен хляб е предотвратяването на заболявания на сърдечно-съдовата система, има благоприятен ефект върху храносмилането, състоянието на кожата и дори защита срещу рак. Единственото-важното нещо, закупуване в магазин ароматно самун черен хляб, не прекалено мързеливи, за да изучава състава. Не трябва да се прилага консерванти, подобрители, бакпулвер и други химикали.