Пиер Ducane диета за отслабване: ефективен и безвреден

Видео: Пиер Ducane - метод на безвредни за отслабване

В съвременното общество, тя се изправи достатъчно остро въпроса за да се отърве от излишните килограми по здравословен начин. Всъщност, развитието на обширни мрежи от заведения за бързо хранене и липса на ясна ежедневие Това води до масово затлъстяване. Разбира се, в този случай е необходимо да се види специалист, който компетентно да се ограничи мощността в съответствие с индивидуалните особености на организма. Един от най-често срещаните се смята Пиер Ducane диета за отслабване. Известно е, че Кейт Мидълтън преди сватбата с принц Уилям да се придържат към препоръките, които в един момент са работили е този диетолог.

Видео включват Duke Диета. Диетолог в Ducane диета (Андрей Никифоров)

Пиер Ducane диета за отслабване: основните заповеди

Тъй като сте решили да донесе на фигурата нагоре идеални пропорции, че е необходимо да се обърне на въпроса сериозно и стриктно да спазва всички съвети, предписана определена диета. Основното предимство на тази диета е фактът, че изгубеното тегло ще продължи вечно. Въпреки това, да се разчита на светкавично бързо резултат, който обединява целия си живот, то не е необходимо. За да се установят стабилно тегло трябва да спазвате диета повече от месец. Така че, диетолог Ducane проектирана система за доставки, в който основните продукти са голям протеин, докато в същото време намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати. Освен това, човек получава възможност да се яде по всяко време, и затова не се чувствам глад, който ще го предпази от неуспехите и преяждане.

Пиер Ducane диета за отслабване се състои от 4 етапа. На първия етап се препоръчва пиене на витамин разбира се, тъй като натоварването на организма се засилва. Обикновено това отнема не повече от срока на три дни, но получените резултати са поразителни. Само за три дни, през които пациентът се хвърля до шест килограма. В ежедневната си диета трябва да включва черен дроб, постно месо (най-вече домашни птици), говеждо и в малки количества, риба. Вие не може да изпържи храни трябва да се пара, без сол и подправки. Сред ферментирали млечни продукти се отдава предпочитание на кисело мляко, мляко и извара с минимално съдържание на мазнини. Това даде възможност за използването на риба с лимон и месо с кисели краставици или сирене. Диета на д-р Ducane предполага, че намаляването на теглото по време на ден се пие най-малко два литра вода. Разбира се, най-подходящата чиста филтрирана вода, но зелен или билков чай ​​също не е наранен.

При втората стъпка трябва да бъде да се редуват ден белтъчна храна с растително ден. Списъкът на допустимите зеленчуци водеща позиция, заета от краставици и домати, боб, някои сортове зеле, тиквички, патладжан, спанак, маруля. Третият етап се смята за фиксиране, което означава, че трябва да започне, когато стрелката на скалата нагоре до желания номер. Пиер Ducane диета за отслабване отнема време, като акцентът върху резултатите за качество. Така че всеки килограм хвърлен ще има 10 дни, за да се определи. Това ще изисква една седмица, за да се върне към дните на протеина, както и в останалата част от времето постепенно да се въведе без хранителна стойност на плодове, сирене постно и така нататък. Четвъртият етап е свързано с промяна начина на живот.

Видео: ПРОДУКТИ Dukan Diet (ZDRAVSITI # 6)

Преглед на Ducane диета

Повечето жени успяват да се отървете от излишните килограми и никога не ще се върнат към него. Въпреки това, те предупреждават, че ние не трябва да забравяме за четвъртия етап и на всеки една-две седмици все още да подредите протеинови дни.