Ядрена диета - лесен начин за хармония

Не много отдавна, се считат за най-популярните методи за отслабване, за да изразят диета, което позволи да загуби пет килограма за една седмица, но в условията на бързи диети са доста строги. Повечето от тези диети са придружени от постоянен глад и слабост, което от своя страна води до аварии. Освен това, както се вижда от медицинските изследвания, бърза диета за отслабване е не само не донесе трайни резултати, но също така влияе доста негативно върху здравето на човека, решили да отслабнете. В тази връзка, на дланта на експресни диети бяха дадени диети по-дълги, които се основават на определени правила на доставките. Един пример за такъв метод е атомен диета, която се основава на принципа на редуване.

Ако говорим за основните условия, за да бъдат следвани по време на тази диета, не е възможно да не забележите, ограничен период от време на хранене. Нощно хранене напълно премахнати, а последното хранене за деня трябва да се проведе не по-късно от три часа преди сън. В този случай, атомната диета, прегледи от които са положителни, не е достатъчно, за да глад, защото най-важното нещо, когато то е предмет на - стик балансиран режим на хранене. Все пак, това не означава, че позволените храни трябва да се консумира в неограничени количества, тъй като това би довело до безспорни излишните калории. В допълнение, атомната диета налага строга забрана за използването на продукти като тестени изделия, картофи и захар във всеки един по рода си.

видео: "Един лесен начин да хармония"

Ако говорим за принципа на диета себе си, това е смяната на дните на протеини и зеленчуци. Зеленчуковата на електроенергийната система след продукти на деня е разрешено:

• различни задушени зеленчуци Лечо и при липсата на тези ястия забранен картофи;
• салати и соте;
• скуош и патладжан хайвер;
• винегрет;
• ястия от фасул;
• всички зеленчукови супи, варени в месна супа;
• всякакви плодови ястия, вариращи от плодови салати и завършва с плодови сокове.

Протеинът ден, който винаги следва зеленчуци на ден, атомната диета оставя да ядат следните храни:

Видео: Храна! Каква част от този звук ... по пътя към хармонията. Webinar Оксана Yurinsky

• всички месни и рибни ястия;
• млечни продукти;
• сирене;
• ястия, които имат своя база в яйца;

Що се отнася до името, като се смята, че атомната диета го чрез своите "ядрени" ефект върху мастните клетки, чийто размер ще се намали постепенно.

Придържайки атомната диета може да бъде за дълго време, докато везните няма да се появи желаната цифра. Обслужващи размери не се ограничават до, но не забравяйте за ограниченото време, което се състои в последното хранене най-малко три часа преди лягане.

Заслужава да се отбележи, че атомното диета, резултатите от които са много впечатляващи, то може спокойно да се нарече принципа на властта, която можете да се придържаме към за цял живот. Както показва практиката, в продължение на шест месеца ", атомната енергия" може да загуби повече от тридесет килограма, в зависимост от първоначалното тегло.