Супа диета за отслабване - начини да губят без гладуване

Видео: Глад. Ден 12. гладно за загуба на тегло. Възможно ли е да отслабнете пост?

Днес, на тънък фигура, без излишни килограма мечтата на мнозина от. В крайна сметка, на здравословно тегло - е не само красота, но и на добро здраве. Трябва да се каже, че най-различни начини, за да помогне да се отървете от излишъка, те са много. Но като правило, хората искат да отслабнете бързо и без измъчват вашите гладни стачки на тялото.

Видео: пост ден на ябълки. Как да отслабнете без глад 2 кг за ябълка дъно

Търсите най-различни рецепти, бърза загуба на тегло, трябва да се помни, че лекарите не препоръчват да намалите теглото си твърде бързо. Като правило, интензивна загуба на тегло не е свързана с премахването на излишните мазнини, както и от дехидратация. Така че, след няколко дни след освобождаването на диета всички изгубените ще се върна на мястото си. Но желанието да отслабнете дори насърчават лекарите без глад, тъй като гладът е стресиращо за организма, и допълнително шок съвременния човек прави няма нужда.

Един от начините да се подобри формата без глад - диета супа за отслабване. Тези, които се осмеляват да опитате този метод е само не не е забранено да се яде по време на деня, но това се препоръчва да се яде повече. Въпреки това, да се използва неограничен брой позволено само с един продукт - изгаряне на мазнините, зеленчукова супа с.

Видео: Как да отслабна ENDOMORPH (TolstoZhopiku). Как да станете облекчение. Методи мощност отслабване

Основното ястие, който препоръчва супа диета за загуба на тегло, е, разбира се, супа. Рецепти на ястия, има няколко, включително и "Бон", зеле или целина супа. Разликите в състава на тези супи са малки, те всички са получени изключително от зеленчуци, без добавяне на мазнини. Като част от "домати и магданоз. Във второ изпълнение на супа изключени моркови и магданоз, докато супа Бон - зеле, моркови, чушки, целина (корен или зеленчуци), зеле и целина трябва да се постави по-.

Супа направени за една диета трябва да бъде сравнително дебел. Оставя се да се добави подправки, в които нито сол и натриев глюконат.

Как работи супа диета за загуба на тегло? Според методологията на авторите, използването на такъв зеленчукова супа помага за ускоряване на метаболизма. В допълнение, супа - нискокалорична ястие, така че дневен прием на калории на тази диета е ниско.

Все пак се радвам, че супа диета за отслабване няма да оставят гладен тегло загуба, ще трябва да бъдат подготвени за доста строги ограничения. По време на тази диета, с изключение на супата е позволено да имат много ограничен брой продукти, както и да ги разпределят през целия ден.

Така че, на първия ден се яде много плодове, с изключение на банани. Втори ден - зеленчукова - можете да ядете всякакви зеленчуци, с изключение на картофи и царевица. На третия ден по-свободен в избора, можете и зеленчуци, както и плодове, с изключение на тези, посочени по-горе. На четвъртия ден от диета, допълнена с продукти, насища организма с калий и калций, следователно, могат да се хранят три банани (през целия ден) и се пие няколко чаши нискомаслено мляко. В следващите дни, протеиновите продукти са въведени в диетата. На петия ден се разрешава да се яде парче варено пиле или месо с гарнитура от пресни домати. На следващия ден - частта от месо със зелена салата или зелен фасул. Седми ден - вегетариански, упълномощени зеленчуци и ориз. И, разбира се, през всичките дни, които трябва да ядат супа най-малко три порции, но може да бъде по-, ако искаш.

Спазвайки всички правила на диета супа, можете да отслабнете за една седмица за около пет килограма. Въпреки това, важно е и правото да се оттегли от диета, без да се излагат на първия ден на кифли с масло и шоколадова торта. За да се запази и да се подобри резултата, че си струва да отделите време, за да разбера как да се хранят правилно. За да направите това, можете да отидете на лекар или диетолог, за да провери на популярната литература по този въпрос. Само в случай, и по-нататъшно диета е балансиран и не съдържа излишни калории и мазнини, можете да очаквате, че сте загубили тегло "загубени" завинаги.