Яжте 100 грама шоколад всеки ден и да забравите за сърдечни заболявания и инсулт

Много от нас имат сладък зъб. Някой не може да живее без десерти през нощта, и някой започне salivating при вида на бонбони и бисквити. Честно казано: по-голямата част от хората не могат да устоят пред сладки лакомства. Въпреки това, науката провежда все повече и повече изследвания, които откриват опасността от добавяне на захарни изделия. Експерти призовават хората да стоят настрана от сладки, в противен случай тя се асоциира с повишен риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Не се заблуждавайте и мисля, че няма да получите никакви проблеми, ако телесното си тегло е нормално. Тенденцията е от значение и за двете се опре, както и за хора с наднормено тегло.

добра алтернатива

Хората се страхуват сериозно за здравето си, ще трябва да се откаже завинаги десертите? Не бъдете тъжни твърде скоро, защото има чудесна алтернатива на сладкиши и торти. Ние говорим за черен шоколад. За разлика от захар, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, тръпчив десерт е свързано със способността да се предотврати инфаркти и инсулти. За да се предпазят от болести на сърцето и кръвоносните съдове, трябва всеки ден да се яде 100 грама шоколад. Това са констатациите, публикувани в "сърцето" на списанието.

Защо котки се убиват животни, домашни

14 начина да се запознаят с една котка по отношение на неговата

Проучването, което е продължило 12 години

През 12-те години, през които е проведено изследването, учените не са успели да си намерят преки доказателства за тъмен шоколад добро. Механизмът на действие на продукта върху мускулите на сърцето като цяло и по-специално на движението все още не е ясно. Въпреки това, крайните резултати са доста показателни. Експериментът обхваща почти 21 000 възрастни в Обединеното кралство.

Учените са използвани въпросници за идентифициране на честотата на консумация на определени храни, както и начина на живот на участниците. В допълнение, той е направен систематичен преглед на публикувани международни данни за връзката на консумацията на шоколад и риска от сърдечно-съдови заболявания. Ето защо, са участвали общо 158,000 участници.

резултати

За съжаление, за тези 12 години, които са били наблюдавани 14 на сто от участниците са починали (включително инсулт и коронарна болест на сърцето). Около 20 на сто от участниците никога не яде черен шоколад. Другата употребата на продукта варира от средно 7 до 100гр дневно. Учените са проследили любопитен модел: колкото по-висок размер на шоколадови ял участниците, толкова по-ниска е тяхната биологична възраст. Не трябва да се страхуват, че високо калорични продукти, води до увеличаване на телесното тегло. талията и бедрото съотношение между участниците в избраната група е оптимално.

Такива хора могат да отвратена всички

Топ 5 начало средства за избелване на зъби

Но човекът, се възлагат на други групи (с по-малко консумация на шоколад и отхвърляне на него), напротив, са имали повишен индекс на телесна маса. Ако засегне други аспекти на здравето - систолично кръвно налягане, предразположени към диабет и наличието на възпалителни протеини в организма, тогава има индикатори любителите на тъмен шоколад са нормални. В допълнение, специална група от хора, различни от техните колеги в физическа активност. Това се дължи на факта, че тъмен шоколад осигурява повече енергия, отколкото една чаша кафе.