Калории в чая. Колко калории в чай ​​със захар и без него.

Видео: Колко калории в чай ​​с мед

Проследяване на фигурата си, или се борят с наднорменото тегло хора се нуждаят от знания за съдържанието на калории на всеки продукт, консумирана от тях. И това често се отнася не само за храна, но и напитки.

Излишно е да казвам, съдържанието на допълнително въглерод свързан с, на първо място, сладки, като правило, не-естествени напитки като Coca-Cola, Pepsi и така нататък. Н. Въпреки това, повечето хора се нуждаят от знания за хранителното вещество по-консумираните напитки, както и колко калории в чая или кафе - не винаги написано на опаковката. Това трябва да разберем това по-добре.

Въпреки много чайове както и преработката и изсъхване на листата, в издаването на калории те имат подобна ситуация. Например, ако сте приели различен източник, в който се описва колко калории в чая, а в някои държави тя е около 1 калория, а в други - 3-5 калории. Ако тежите тези цифри, на пръв поглед може да изглежда, че разликата между тях е 3-5 пъти, обаче, имайки предвид, че 1 калория самата почти не е от значение, и в двата случая имаме само малка буква. Това се отнася за стандартна порции напитки се основава или в ръцете на шепа чантата на чашата.

По този начин, независимо дали е черен или зелен чай, в калории разлика между тях е от съществено значение, но за тези, които вярват, всяка калория, трябва да се отбележи, че зелен чай по-малко калории, независимо от своето разнообразие. Ясно е, че за да се изчисли колко калории в чай ​​без захар, не е особено трудно, и то не вреди на фигурата, за разлика от напитката с този компонент.

Повечето любители на чай, в това число са на диета, консумират най-вече чай със захар. Разбира се, добавянето на този компонент се увеличава калориите чаената напитка десетократно. Но първо, бих искал да насърчи домакини, които обичат да пият чай със захар, някои успокояващи мигове. Ние говорим за това сега стандарти чаена лъжичка чай (в т. Н. По отношение на производството на самото устройство) намалява. Преди 1 час. L. захар, равна на приблизително 10 грама е този маркер намалява значително, понякога достигащи до четири грама захар в 1 ч. л.

И сега директно за броя на калориите в чай ​​със захар. Ако приемем, че според приблизителни оценки в 1 ч. Л. захар около 30 калории, резултатът се оказва, че феновете на леко сладък чай, ядене чаша питие, са 31-35 калории. Това е доста значителен, когато смятате, че в деня, в който може да се пие до 3 чаши или повече от тях. В резултат на това има около сто непланираните калории, произвеждани от организма.

С отчитане на броя на калориите в чая с 2 супени лъжици захар, някои хора могат да бъдат ужасени от получаване на резултат, на около 190 калории / ден при използването на само една течност. Ако добавите в крема или пие мляко, количеството на калориите в напитката ще бъде повече. и ценители чай с лимон Трябва да знаете, че лимон съдържа повече захар, отколкото ягоди и други сладки плодове. Така че това е кисел чудо ще добави много напитки калории.

Разбира се, истинските фенове ще бъдат малко по-заинтересовани от това колко калории има в чая. Съдържанието на захар също не се отрази на техните предпочитания. Въпреки това, навика да пие чай без подсладители направи не само добро обслужване на борбата с наднорменото тегло, но също така дава възможност да се направи оценка на изтънчения вкус на истински благородна напитка без нежелани примеси.

Въпреки факта, че много хора се интересуват от отговора на въпроса за това как много калории в консумацията на чай на тази напитка е в основата на много ефективни диети. С използването на подходящ размер разновидности на чай може да намали риска от различни заболявания и удължават живота. Така че, се поглезите себе си чаша чай глоба, трябва да се ползват с този прекрасен и възнаграждаване на удоволствие, но е въпрос на борба срещу наднорменото тегло да бъде решен с помощта на физическите упражнения.