Колко калории на Райска ябълка? Хранителната стойност на различни сортове

Видео: Колко калории в пилешко шишче

Райска ябълка - екзотична Бери, сладка и питателна. Поради необичайно ярък нюанс на кожата й, наречена "оранжево слънце", благодарение на отличния вкус - ". Храната на боговете" В допълнение, Райска ябълка е едно чудесно допълнение към всяка диета, тъй като съдържа много полезни витамини и минерали. Тя може да се консумира в големи количества, тъй като зрънце не навреди на фигурата. Сега ние ще се опитаме да разберете колко калории на Райска ябълка и как тя допринася за загуба на тегло.

Известни сортове

Хранителната стойност на плодовете зависи от своето разнообразие. Колко калории на Райска ябълка, наречена "кавказки"? Диетолозите твърдят, че 100 грама от продукта от 53 ккал. Този вид плодове известен необичайно стипчив вкус и тръпчивост, която се променя като узряването на продукта. Райска ябълка плодове са малки, да съдържат до 10 семена. Месото и кората има ярко оранжев цвят. Прясно японско дърво сладък вкусно в салати и десерти, замразени или сушени - в конфитюри, запазва, вина и сиропи. По същия начин, можем да използваме в готвенето и Райска ябълка "korolok", която е известна като "черна ябълка" или "шоколадов пудинг", защото на вътрешния си цвят. Формата на сферична различни, сърцевината - малко плоска. Колко калории на Райска ябълка "korolok"? Общо 53 ккал на 100 грама.

Както можете да видите, Бери може по никакъв начин не допринасят за увеличаване на теглото, така че може да се яде, дори и тези хора, които мечтаят да отслабнете. Благодарение на сладкия вкус, Райска ябълка бързо насища: глад не се случва за дълъг период от време.

Други разновидности на Райска ябълка

Други сортове се различават по външен вид и хранителна стойност. Например, японско дърво "Sharon" има маса подобни ябълчна ядро. Това не е изненадващо. В крайна сметка, този вид плодове - в резултат на преминаване на две от плода. Вътре почти не съдържа семена. Цвят плодове - ярко оранжево, вкуса - сладко, се увеличава като Райска ябълка узряване. От всички разновидности на "Шарон" най-високо калорични: 67 калории на 100 грама с аромат на продукта. Що се отнася до "говедата сърце", друг вид плодове, основната му разлика е във формата - тя прилича на обикновен домат. Плодовете са достатъчно големи и много сладки, мека сърцевина и консистенция, подобна на желе. съдържание на калории от това разнообразие от Райска ябълка - 62 единици.

Видео: Смес от 4 ориз Bravolli!

Не забравяйте, че диета Бери се счита само в свеж вид. Ако не знаете колко калории на изсушения Райска ябълка, След това Бързам да ви разочаровам - на хранителната стойност е доста висока: 245 ккал на 100 грама. Следователно, не е подходящ за диетата. Същото важи и за много сладък плод, който значително е увеличил калории подобно.

Как Бери насърчава загуба на тегло

Знаейки колко калории на Райска ябълка, всеки един от нас може да се образува диетичния си меню. Бери е много подходящ за такава диета, като захар, съдържаща се в него обикновено не се отлагат в организма като резерв и не се превръща в мазнини слой. В допълнение, плодове имат голям брой на диетични фибри, които, подуване в стомашно-чревния тракт, като създава усещане за ситост за дълъг период. Съответно, вие ще бъдете по-малко вероятно да се яде обяд и вечеря, както и тази мярка ще бъде много по-малък. Интересно, но в основата на много популярна диета е просто ядене сливи. Например, за бърза загуба на тегло, диетолози препоръчват протеинова диета, където едно ядене е напълно заменя със Бери.

Има дори диета основава изцяло на Райска ябълка. Плодове трябва да се консумират в продължение на седмица, от един до два килограма всеки ден. Обемът трябва да бъде разделена в малки порции. Решени като негазирана минерална и билков чай. Друг начин за премахване на излишните килограми с помощта на Райска ябълка - организира пъти седмично пост ден, като се използват само плодове нея.

Полезните свойства

Вече сме измислили как много калории в 1 Райска ябълка. Сега, нека да се разбере какво продуктът е полезен. Започваме от капитана: 100 грама плодове пулп, които се съдържат 0.5 грама протеин, както и около 17 г въглехидрати. Плодовете са богати на витамини А и С, антиоксиданти, ябълчна и лимонена киселини, захароза и глюкоза, и микроелементи магнезий, калций, калий, йод, желязо, мед и манган. Райска ябълка помага при различни заболявания. Препоръчително е да се използва с лошо зрение, заболявания на щитовидната жлеза работи, анемия, пневмония, бронхит, туберкулоза, сърдечно-съдови и бъбречни заболявания, атеросклероза и общото изтощение. Гаргара с прясно изцеден сок, разреден с топла вода, тя облекчава болки в гърлото и настинки.

Видео: сьомга хайвер

Persimmon нормализира кръвното налягане. Това повишава ефективността, премахва токсините, свободните радикали в организма, което прави хората да се чувстват по-весели и енергични. Зърната - отлична стягащо и антибактериално средство. Затова в народната медицина целулоза плодове се използва за лечение на рани.

Противопоказания

Предпочитат това зрънце, е необходимо да се знае не само колко калории на Райска ябълка, но имайте предвид, за вредите, които той може да предизвика хората към определена категория. На първо място, използването на плодове искате да ограничите лицата, които страдат от проблеми на стомашно-чревния тракт, по-специално - запек. Дори и в напълно здрави хора плодовете могат да причинят чревна непроходимост, така че преди да отидете на диета, по-добре да се консултирате с лекар. На второ място, Райска ябълка е противопоказан за диабетици. И на трето място, той е категоричен забрана за кърмещи майки, защото това може да доведе до развитието на патологични изменения в организма на бебето. Плодове може да се дава на деца на възраст от една година - в малки количества.

Видео: Колко грама в 1 яйце

При закупуване на плодове, на първо място трябва да се обърне внимание на кожата си. Падежът на Райска ябълка казва малко прозрачна и тънка кожа с кафяви ивици. Така Стъбълце трябва да бъде кафяв и сухо. Не се страхувайте да купуват замразени плодове: хранителни вещества в тях по-малко, но те напълно запазват своя цвят и вкус.