Какво може да бъде сладък, когато кърмите: списък на продуктите

Зависимост от сладкото понякога се превръща в много сериозен проблем. Това е особено вярно на красиви момичета и жени. Разбира се, страст за сладкиши и бисквити може да се отрази на фигурата ви, но все пак тя може сериозно да навреди на бебето. Ние сме в ревюто ще се съсредоточи върху това, което може да бъде сладък, когато кърмите.

Както е известно, кърма призната за най-добрата храна за новороденото. Както и през предходните девет месеца преди раждането, троха е напълно зависим от майка си.

Педиатрите са посъветвани внимателно подбран диета кърмещи жени. Трудно е да се каже каква ще бъде реакцията на бебето на сладко кърмене. Някои деца са по-малко възприемчиви, а други са обхванати от обрив или страдат колики - за съжаление, всеки наскоро направи майка ще трябва да вървят по свой собствен начин. Въпреки това, опитни родители препоръчват да се придържат към правилата.

сложен механизъм

Какво можете и не можете да ядете по време на кърмене - за някои хора, на тези въпроси може да изглежда странно, тъй като връзката между храненето и мляко на качеството на майката, на пръв поглед, не е ясно.

Така че, всичката храна яде е на първо място в стомаха, а след това в червата. По време на храносмилателния процес на хранителни вещества през стените на червата в кръвта. От кръвта и лимфата жлеза произвежда кърма.

Новият сечени майка, а не разбиране на този процес, често вярват, и следвайте безполезни съвети за подобряване на качеството и количеството на хранене за бебета. Експертите отдавна показват, че най-ефективният начин да се увеличи количеството на млякото е кратно привързаност на детето към гърдите си.

С разрешение на продуктите, ситуацията е малко по-различна. Някои експерти смятат, че младите майки не трябва да налагат строги ограничения, но само за да видят реакцията на детето. Друг глас на диетата. Ние ще представи списък с валидни продукти и нас това, което може да бъде сладка, когато кърменето кажа.

Първите десет дни на живота

Традиционно, най-тежки ограничения са наложени на първите десет дни след раждането. Хлапето ще трябва да се адаптира към новия свят, така че най-малко в диетата не трябва да се чувства дискомфорт.

По това време, педиатри имат право да използват:

1. Каша (елда, ечемик, ориз, царевица, ечемик).
2. Супи зеленчуков бульон (без зелено).
3. Пикантни бисквити (сушене и бисквити).
4. Плодове (веднъж на ден, един банан и печена ябълка).
5. Ферментирали храни (кисело мляко, ферментирали печени и обезмаслено мляко, извара съдържание на мазнини не повече от 8-9%). Внимателно прочетете етикета на състав и срок на годност на.
6. Турция и заешко месо.
7. Зеленият чай е доста слаба и без захар.
8. Пъдпъдъчи яйца.
9. Компот от сушени плодове.
10. Паста изработен от елда, ориз и царевично брашно.

зеленчуци

След две седмици в храната на младите майки могат да бъдат нови продукти. Например, сезонни зеленчуци. Тиквички, домати, картофи, краставици, карфиол, броколи и целина, дори и в малки количества.

Зеленчуците са богати на витамини и спомагат за намаляване на проява на подуване, рискът от остеопороза и анемия. Много родители се чудят дали червен пипер кърмене. Да, този зеленчук съдържа витамин А, калий и рутин, който укрепва капилярите. Описание Със своя сладък пипер жълт или зелен.

Що се отнася до начина на приготвяне, зеленчуците могат да се ядат сурови, печени или варени. Не се експериментира с лук, чесън и бяло зеле.

под забрана

Списъкът на забранените продукти са предимно сладки: шоколад, сладолед, бонбони, торти и сладкиши.

Body прекарва много енергия за производство на мляко, се добави към тази безсънна нощ, повишена тревожност и стрес - да се подобри настроението на нежния пол често използват лакомства. След контакт с големи количества въглехидрати произвежда серотонин - хормон, който поддържа тялото в добра форма, тя облекчава болката и умората.

В продължение на много майки сладки - единственият начин за облекчаване на възпалението и да се отървете от несигурност. Но какво, ако любимите си лакомства са строго забранени? Това е така, се търси алтернатива.

предпазни мерки

Малко вероятно е да ви даде да се насладите на майчинството и дразнене на гневно избухване на всяко дете ще се увеличи само лошо настроение. И така, какво може да бъде сладък, когато кърмите?

- Овесени бисквити.

- Сушени плодове.

- Бонбони.

- Сладка и домашно сладко.

- Паста.

- Кондензирано мляко.

При закупуване на първо място, обърнете внимание на състава, който трябва да бъде минимум консерванти и оцветители. Опитайте се на един продукт, а винаги да следва общото състояние на детето. Ако влошаването не е, не се колебайте да се добави лечение в умерени количества в диетата си.

Някои майки се чудят дали сладък чай, докато кърмите. Отговор: при липса на алергична реакция сладък чай е не само вкусно, но и полезно.

се подготвят

От традиционните торти и сладкиши, тестени продукти, закупени педиатри, се препоръчва да се откаже, защото на не много полезен състав. Единственият изход - да се научат подходящите рецепти домашно приготвени сладкиши. Ние ще ви покажем какво може да бъде сладък кърмене се подготвите.

Извара готвене. експерти тесто с мая не препоръчват, поради риска от подуване на корема и болки в корема при новороденото. Отлична алтернатива за кърмещи майки е извара тесто. Задочник - тя винаги е бърз, обилна и вкусна.

съставки:

- 500 грама tvoroga-

- яйце - 3 sht.-

- Грис - 2 супени лъжици. lozhki-

- 50 мл moloka-

- Пшенично брашно - 1 час lozhka-.

- захар - 3 супени лъжици. lozhki-

- масло - 1 супена лъжица. лъжица.

технология:

1. Изварата избършете, докато гладка.
2. Изсипете грис с мляко и се оставя в продължение на пет минути.
3. Протеините се отделят от жълтъка и се охлажда във фризер в продължение на 10 минути.
4. Миксер размахване яйчни жълтъци, а след това постепенно въвеждане на захар.
5. Отделно се смесват брашното и гриса, добавете жълтъците и извара.
6. Протеините трябва да разклати и внимателно се комбинират с по-голямата част.
7. образуване на грес масло, да се тесто.
8. Пече се в продължение на 40 минути, температурата - до 180-200 градуса.

Ако желаете, гювечи могат да добавят стафиди. С цел да се сушени плодове не се падна на дъното по време на печене, мият, суха и се разточва леко в брашно, а след това влиза в тестото.

Бисквити с копър

Лека закуска е не само вкусно, но и полезно. Не всички педиатри ще отговорят, че може да бъде сладък, когато кърмите. Най-вероятно, те просто не знаят рецептата за големи shortcakes с допълнение семена от копър.

За приготвянето на полезни екстри, които ще трябва:

- един yaytso-

- 100 грама oils-

- Пшенично брашно - 50 g-

- захар - 0,5 чаши и 2 супени лъжици. Leningrad-

- 1 час. Лъжица семена fenhelya-

- ванилия захар - 1 чаена лъжичка lozhka-

- Сол -. 1/4 ч Leningrad-

- кедрови ядки за украса.

технология:

1. Смесете яйцата, захарта и маслото.
2. Добави земята семена от копър, сол и ванилова захар.
3. Въведете пресява брашното в тестото и го месят на ръка.
4. Малък наденица ролка, с фолио и сложете в хладилника за два часа.
5. Нарежете тестото на малки парчета (ширина - 0.5 cm) и да ги подредите на тиган, положена пергамента.
6. Пече се в продължение на 15 минути (180 градуса) до златисто кафяво.

бонбони ldquo-Korovkardquo-

При спазване на строги диети след раждането на бебето активно обсъжда в специални класове за бременни жени. Учителите отговарят положително на въпроса, дали сладко кърмене. Най-популярният отговор е познато на всички от детството почерпка - бонбони ldquo-Korovkardquo-.

Вкусни, апетитни сладкиши лесно можете да направите у дома, и по-точно ще бъде уверени в качеството на всички компоненти.

съставки:

- кондензирано мляко - 3 супени лъжици. Leningrad-

- frac12- чаша сметана 20% -s zhirnosti-

- Масло - 30 g-

- захар - 130 грам

В тенджера с дебело дъно се смесват захар, сметана и кондензирано мляко. Включване на висока температура и да чакат за изваряване, не забравяйте постоянно да пречи на масата, за да не се изгорите. След кипене намали мощността след около десет минути въвеждат масло.

Вари се сместа в продължение на тридесет минути, като периодично се разбърква. Премахване от топлина, се разлагат в бонбони форми или във формата, в определени пергамент. Оставете да изстине за малко у дома ldquo-Korovkurdquo- при стайна температура в хладилника и премахване - час лечение готов.