Най-бързият диета за отслабване

Всеки pyshnotelye сладкото тайно мечтае един ден да стане собственик на перфектното тяло, за да се измъкнем от морето и борбата направо всичко плаж мъжки контингент. Поради тази причина, най-бързата диета всяка година достига своя пик на популярност в началото на ваканционния сезон, и това неизбежно води между тези методи ефективно бърза загуба на тегло.

Но има един недостатък в тези изрази диети, които в краткосрочен план предвиждат максимални резултати. Има опасност, че теглото въведена по-късно със същата скорост, с която по-рано беше отхвърлено. Фактът, че всички диети осигуряват бърз доста сериозни ограничения в храната и след гладната стачка, като правило, започва да преяждат. Това, по принцип, на естествените защитни сили на организма, които внезапно лишени от обичайната храна и сега се опитва да се възстанови "загубен" калории.

Въпреки това, ако има някои желание за тънка фигура, ако имате волята и решимостта да спечели, най-накрая отегчен и развали живота на килограма, можете да опитате и да се предотврати преяждането. Колкото повече, че най-бързата диета предполага много разнообразно меню, което е в състояние да задоволи и най-изтънчените гастрономи, които мечтаят да отслабнете, нищо не се отрича.

Видео: Apple диета. Как да отслабнете бързо. Ефективно, бързо хранене.

One-дневна диета е най-бързият

В действителност, това е суровата гладно ден, и е препоръчително да си останат вкъщи през този ден. Такава диета - това е, всъщност, пост, тялото може да бъде отслабена. Възможна сънливост и загуба на способност за генериране. При използване на тази техника не се допускат никакви закуски, и ако това е абсолютно непоносимо препоръчва пиенето на големи количества все още минерална вода и крак разходка на открито. Delis и хлебни изделия трябва да се разчуе и ходи по-добре и не без кесията.

Така че, на сутринта на обработката на ден преди закуска, за да се пие чаша вода за пълнене на стомаха. За закуска, яде две филии черен хляб с масло, чаша чай с мед и един грейпфрут. За вечеря можете да се готви постно варено месо - 100 грама телешко или пилешко, но без сол, подправки или марината. Плюс 200 грама салата от варени зеленчуци и един портокал.

За следобедна закуска, като ефективна диета за бързо отслабване предлага билков чай ​​и вечеря, можете да ограничите риба, задушени (100 г). плюс плодова салата, поръсени с лимонов сок и кисело мляко.

Видео: протеин Аткинс диета, това е най-бързият начин да отслабнете

Диетата двудневна е най-бързият

На първо място, не забравяйте да вземете през нощта слабително таблетки или една чаша бульон билка сена. такова действие е необходимо да се очисти организма. В първия ден, че е необходимо да се откаже храна, и по повишено чувство на глад да консумират нискомаслено кисело мляко, и се пие много минерална вода без газ. На втория ден можете да разнообразите постна маса варен ориз без масло и подправки - една чаша ориз за целия ден. Stretch Фигура 5-6 трябва закуски до 18 часа. Ако се желае, оризът може да бъде варено вместо пресни картофи (200 грама на ден) и го ядат със зеленчукова салата (300 грама на ден), подправени с растително масло.

Бързата диета тридневно за отслабване

Принципът на работа на този вариант на диетата се основава на резкия спад на приема на калории през целия ден - не повече от 1000 калории на ден. Ако изберете този метод трябва да напълно да се откажат от всякакви закуски и да се придържат към менюто.

Примерно меню за три дни експресна диета:

В първия ден закуска само две парчета ръжен хляб с плодове сладко и чаша кафе или чай без захар. На обяд, яжте грейпфрут. За обяд варени пилешки (200 грама), хляб и малко салата, поръсени с масло. За вечеря, пресни ябълки.

Видео: Как да отслабнете. Лесна диета. Изгубих 15 кг за един месец.

На втория ден Най-бързи Диетични оферти се справи без втори закуска, следобеден чай и вечеря. Меню: Закуска на едно твърдо сварено яйце, филия ръжен хляб и кафе (чай) захар. За обяд, ниско съдържание на мазнини говеждо бульон, 200 грама салата от варени зеленчуци и компот от сушени плодове.

На третия ден Най-бързо диета включва такива хранения: закуска на парче бял хляб със сирене, чаша не е сладко кафе или чай. На обяд, пресни ябълки. На обяд яхния от зеленчуци и 300 грама телешко месо. чай следобед 200 грама обезмаслено кисело мляко и кисело мляко. За вечеря, пресни плодови салати, овкусени с лимонов сок.