Калорично съдържание на сухи плодове.

Видео: Сушени плодове: състав, стойност, използват в храната

Повече от веднъж, без изключение, са чували за лечебната сила на сушени плодове. Многократно всички чути и че сушените плодове, използвани в толкова важен и отговорен бизнес, като загуба на тегло. Дори балерина ги обичам, защото те се притъпи чувството на глад и да се намали апетита за сладко. Вие не може да оцелее в този случай собственото си тегло: толкова ниско калорично съдържание на сушени плодове. Те могат лесно да бъдат заменени бонбони. Първо, те са много по-здрави и по-хранителни. На второ място, калорийното съдържание на сушени плодове, маса, която е на разположение в мрежата е много малък, така че няма увреждане на фигурата, че няма да направя.

Вярно ли е, че сушени плодове е толкова полезно? Дали са толкова малко калории, че можете да ги използвате за загуба на тегло? Какви ползи могат да бъдат получени от сушени плодове? Във всички тези въпроси, ние ще се опитаме да разберем.

Преди да започнете да търсите в World Wide Web Таблица калории сушени плодове, трябва да разберем какво те все още са полезни. Така че, който и да е лекар и диетолог ще ви каже, че е въглехидратите в чист вид. Таблица калорични продукти Това показва, че калории сушени плодове не е достатъчно, за да придобият наднормено тегло. Въпреки това, той ще бъде достатъчно, за да задоволи глада си. Ето защо някои хора често ядат сушени плодове, за да спечелите примамливи желанието да се яде бонбони. Те започват да ядат по-малко сладко, и, като следствие, хвърли допълнителна тежест притесни. Особено, очевидно е, че кондензирано мляко, шоколад и карамел с всички други бонбони не съдържат в състава е количеството на хранителни вещества и витамини като сушени плодове.

Но не мисля, че, ако искате, можете да всеки ден да седне на някои сушени плодове, без да се в хранителни салати, супи, зърнени храни и др. Фактът, че в такъв случай Ви се гарантира стомашно разстройство. След това, ние ще ви обясни как тази диета може да продължи. Тя трябва да се редуват ябълки, сини сливи, кайсии, смокини и круши - и след това в положителните ефекти от загуба на тегло, не може да се съмнява.

Калорично съдържание на сушени плодове е ниска, така че те може да се консумира в големи количества. Ако попитате вашия диетолог, той не се поколеба да ви кажа, че сушените плодове са напълно натурални продукти. Съгласете се, сега не е толкова лесно да се купуват органични храни, тъй като почти всички от тях съдържат голям брой различни химични елементи, които понякога могат да навредят на тялото. Както е известно, тези вещества и химични елементи Те няма да се усвоява от организма в неговата цялост - има образуването на токсини, които водят до такъв проблем, тъй като затлъстяването. Калорично съдържание на сушени плодове и други свойства ги правят такива продукти, които не само премахва чувството на глад, но се усвояват от организма в неговата цялост. Освен това, те могат да дадат тялото си целия комплекс на всички необходими витамини и минерали. Ето защо сушени плодове са любимите помощници в бизнеса загуба на тегло.

Видео: сушени череши Калории

Така че, още веднъж калории. калоричност сушени плодове е 250-300 калории. Най-минимално количество калории, намерени в ябълки. И ако говорим за кайсии, дати или стафиди, има много повече - до 400 калории. Тя ще ви покаже цялата таблица, калорични храни, които се състои от водещи специалисти по хранене.

И така, как струва да използвате ниско съдържание на калории от сушени плодове, с цел намаляване на теглото? Отговорът може да чака повече: това е възможно да се следва специална диета. Много е лесно. Необходимо е да се придържат към около пет дни, като в същото време е необходимо да се яде само сушени плодове и ядки. През деня можете да се и чай или кафе поглези, обаче, не е от захар и може да става въпрос. Тайната на тази диета е, че вие ​​ще получите тласък на енергия и жизненост през целия ден, без добавяне на тегло.