Calorie диня и неговите уникални свойства

Диня - е любимият Бери всички. Той съдържа много хранителни вещества, фибри и вкусна, ароматна сок, което я нарежда на челни позиции лятна диета. А калории диня е само 35 ккал на 100 грама. В този случай, 80% от него се състои от нетните въглехидрати - лесно смилаеми фруктоза. Това зрънце съдържа малко количество глюкоза и захароза, но тези дози са приемливи за използване от бременни и кърмещи жени, диабетици и хора с наднормено тегло.

ползи диня: видео

Смята се, че диня съдържа няколко витамини. Разбира се, ако ви се яде само един диня, можете да забравите за баланса на витамини. Но в месото на диня съдържа В и В2, пектин, бета-каротин, желязо, натрий, калций и фосфор. В допълнение, той е източник на минерали като магнезий и калий.

Калият е отговорен за регулирането на водния баланс в организма и помага да се нормализира сърдечно-съдовата дейност. Магнезият е необходимо мускулната система, включително кости и сърдечна тъкан.

В диня съдържа полезна целулоза, очистване на чревната стена и има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Диня диетични фибри намаляват нивата на холестерола в кръвта, което е много важно за хората, страдащи от наднормено тегло.

Но най-важното - това не е калории диня, и пречистващо. За да се отървете от токсините, натрупани в организма, за една година, достатъчно само да веднъж седмично да се организира гладно дни през месеца. Заслужава да се отбележи, че не може да остане повече от един ден при подобен моно-диета, тъй като има опасност да се претовари бъбреците.

Видео: Диня - ползи и вреди

противопоказано диня "диета" хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците, както и тези, които наскоро са имали коремна операция, например, цезарово сечение или апендектомия.

уникален свойства на диня Те позволяват лесно да се оттегли излишната сол от тялото, за облекчаване на подуване в присъствието на съдови заболявания и сърдечно-съдови заболявания, облекчаване на треска, подобряване на метаболизма на водно-солевия и дори лекува хроничен гастрит, което много допринася за ниското си съдържание на калории.

Диня не бива да се бърка с други храни. Използвайте го, може да бъде само на празен стомах, тъй като не се усвоява, а просто проведе на пряко в червата. Но ако преди хранене, динята забавено стомаха и да предизвика ферментация реакция, която се съпровожда от отделяне на газове, т.е. газове. Единствената храна, която може да се консумира заедно с диня в малки количества - това е хляб.

Нискокалорична диня да го добавите към различните хранителни салати и десерти. От пулпата може да готви вкусни сокове, шейкове, фрешове и дори диня мед. Освен това, можете да ядете дори диня кора, защото се оказва, вкусно сладко.

Традиционната медицина използва диня за козметични цели за производството на витамин маски за лице. Те са добре отразява на кожата, предотвратяване на неговото разпуснатост, изравняване на цветовете и integuments дава мекота и гладкост.

Яжте диня може само през периода на съзряване, докато те имат полезни свойства. Това е по време на края на лятото и началото на есента. Не приемайте първите пъпешите, които се появяват в края на юли - началото на август, тъй като те могат да съдържат голямо количество нитрати. И след това има положителен ефект, който осигурява ниско калорични диня и голям брой микроелементи, може да се осуети заради стомашни разстройства и други неприятности.

Видео: Полезните свойства на пъпеш

Изберете диня е достатъчно лесно. Не приемайте най-малките, тъй като те са най-вече неузрели. Peel добър диня е много трудно, така че няма да бъде в състояние да прониже ноктите си. Много от тях са съветвани да вземат и прокара диня в ръцете си, казват те, ако узрели - пращене, но всъщност по-добре леко почукайте на динята. Звънене "отговор" ще ви кажа какво най-добрият динята.

Не е необходимо да се намали на динята точно в точката на продажба, тъй като микробите, за да получите да се бели плътта. По-добре у дома, отрежете парче от плътта и леко замеси в пръстите му, а след това се потапя в чаша с вода. Ако мътна - диня може да се яде, но ако цветът - тя е по-добре да се въздържат от такива деликатеси.