Проблемът на века: какви храни за намаляване на холестерола?
Носителят често се обсъжда вредните ефекти на холестерола в организма. Често в реклами я предложи за закупуване на масло, което не съдържа холестерол, чипове с ниско съдържание на вредни вещества, както и различни коремни преси, които по никакъв начин не може да се отрази увеличението на нивата на холестерола. Някой предлага да се вземат специални лекарства и хомеопатични продукти, които претендират за понижаване на холестерола.
Въпреки това, тя изглежда като някаква утопия, нали? Всички тези предложения и препоръки, които произтичат от създателите на рекламата - това е просто желание да се печелят пари, за да не се грижат за здравето си. Поради това е необходимо, за да разберете веднъж завинаги, какви храни намаляване на холестерола.
Направете го по-добре, като се прибягва до лична консултация с лекар. Преди да се обърнат към специалист трябва да бъде запознат с литературата, която разказва в подробности за това, което вече съществуват ефективни начини да се справят с холестерола. Отделете време да търсите книги в магазините нямат нужда - е да отидете и да е форум или сайт, посветен на медицински проблеми, и да научат всичко, което някога сте искали. Така че, опитайте се да намерите отговор на горящата въпрос: Какви продукти понижаване на холестерола?
Вие трябва да започнете с един продукт, като овес. Както знаете, всички гениални винаги е проста, и поради това, че още отсега, трябва да замените храни, които обикновено се ядат за закуска, овесена каша. Останете малко дете, и резултатът няма да отнеме много време: веднага ще провокират понижаване на холестерола пет на сто, и тя ще ви отнеме само шест седмици. Riddle на този продукт е това, че съдържа вещество, което се нарича бета-глюкан. Това трябва да поглъща естествената мазнина, т.е. холестерол, който се отделя от организма. Поради това, нивото на холестерола остават в нормални граници.
Често, шофиране в полето за търсене на запитването Интернет "какви храни намаляват холестерола", първото нещо, което намери - това е червено вино. Разбира се, в този случай не става дума за любовта на силни спиртни напитки. Тъмните грозде, според някои учени, от които просто произвеждат червено вино, включва много фибри, и следователно стимулира процеса на понижаване на холестерола. В този случай нивото пада до девет процента.
Продукти, които намаляват нивото на холестерола - това със сигурност, сьомга и мазните риби. Тяхната тайна се крие във факта, че този витамин, който се съдържа в тях, за да се предотврати заболяване на сърдечния мускул, благодарение на него можете да се избягват деменция и други заболявания, които са свързани с нарушения на паметта. Важно е да се спомене, че не е по-малко важно свойство на този витамин е също способността му за понижаване на холестерола.
Ако попитате експертите, това, което продукти за намаляване на холестерола, ти не се поколеба да отговори на: ядки. Възниква въпросът, защо са те? Отговорът е прост: за дълго време, известен на човечеството собствеността си, за да се намали нивото на естествените мазнини в организма. Според изследване, проведено от шведски учени, бяха включени хора в диета орехите на, по-ниски нива на холестерол с 5.4%. Дневната норма на потребление е 42 грама, 6 пъти седмично.
Може би не е човек, който няма да знае какво да значително по-нисък холестерол чай и шоколад. Черният чай може да намали нивата на холестерола с 10 на сто само за три седмици. Освен това, чай е известен като добър антиоксидант. Също така е в състояние да се справят с рака. Шоколадът е по-мощен антиоксидант от чая. Тя ще ви помогне да се ограничи увеличаването на нивата на холестерола в кръвта. Моля, имайте предвид, че трябва да включите в диетата си само горчив шоколад.
По този начин, съдържанието на мазнини в кръвта трябва да се контролира. Това ще ви каже всеки студент. Въпреки това, че контролът е била ефективна и е довело до осезаеми резултати, първо трябва да разберете какво продукти за намаляване на холестерола.
Ние се борим за здравето и понижава холестерола!
Лошия холестерол, понижаване и повишаване
Ние разбираме, как за понижаване на холестерола
Как за понижаване на холестерола в кръвта: съвети и трикове
Здравословни храни, които намаляват холестерола в кръвта
Как за понижаване на холестерола в кръвта?
Понижаването на холестерола народни средства
Как за понижаване на холестерола в кръвта?
За холестерол и как да се намали холестерола в кръвта
Как за понижаване на холестерола у дома? Ръководство за действие
Как да се намали холестерола без лекарства и я държи на ниско ниво
Какво е най-мистериозен холестерол? Нормата за жените и мъжете.
Подробности за това как да се намали холестерола народни средства
Съвети за това как да се намали холестерола у дома
Как да се намали холестерола без лекарства? отговори професионалисти
Какви храни ще понижаване на холестерола? Разберете веднага!
Какво холестерол народни средства ефективно
Как да се намали холестерола народни средства
Как за понижаване на холестерола? Продукти, водейки го върне към нормалното
Диета при висок холестерол: какво да се изключи, че добавката
Продукти, които намаляват холестерола в кръвта