Люспи фитнес. Отслабване за 14 дни
Красотата на рекламата ни каже, че да отслабнете за 2 седмици
Съдържание
Видео: Диета за 14 дни, заедно с Nestle Fitness зърнени култури
На първо място, разберете състава на самите люспи. Тук има достатъчно на брой въглехидрати (захари, включително), както и консерванти и подобрители на вкуса. Това означава, че априори, е здравословна храна не може да се нарече. Много по-евтино и по-полезни разходи обикновена царевица или овесени ядки във водата, а един и същ резултат. но компанията "приютявам се" силно насърчава обществеността просто да седнете на диета те разработен на базата на зърнени култури.
Диета. люспи "Фитнес 14 дни"
Видео: Как да губят 7 килограма за две седмици - All Бюд добро - Издаване 442 - 08.12.2014 - Всичко ще бъде наред
Закуска: 8 супени лъжици зърнени изливат нискомаслено мляко. Също така е позволено да се яде едно парче плод, чаша кафе или зелен чай.
Обяд: 2 нискокалорични плодове, кисело мляко или кисело мляко, чай.
Обяд: салата от пресни зеленчуци, месо или риба бульон, кафе.
Следобедна закуска: плодове, извара или кисело мляко, зърно, хляб, чай.
Видео: Как да губят 14 кг за 14 дни?
Вечеря: Същото като обяд без добавяне на плода.
Както може да се проследи доста балансирано хранене, диета, не е най-тежката. Ако не сте спортист или строител, а след това енергиен заряд ви повече от достатъчно за деня. вие Гладувам определено няма, особено през лятото. Останете на тази диета 2 седмици също е лесно, но ще бъде ефективен? Както казват експертите, от допълнително подложка отърве Само хора с ИТМ над 30, което е, тези, които са с наднормено тегло. Ако теглото ви е нормално, след това максималната сума, която ще бъде в състояние да изчисти за седмицата от 2 кг. Калории люспи себе си по никакъв начин не ниски. Те са доста захар и въглехидрати, което го прави един чудно за ефективността на събитието. Плюс това, цената на зърнените култури не отговори на очакванията, тъй като $ 100 за един малък пакет - доста в сравнение с това, което един килограм от зърнени култури струва около 50 рубли.
но люспи "фитнес" и имат предимства. Например, скоростта на готвене. Ако нямате време за закуска, на 5 минути - и сте готови. Удовлетворяването на начало на деня ще позволи на силите да се запасите преди обяд. В допълнение, "фитнес" Люспи имат различни вкусове, а това означава, че всички ваши закуски и вечери са разнообразни, въпреки че са на диета. продукти "приютявам се" обичам и деца, така че диетата в продължение на 2 седмици, може да бъде в добра компания.
Придържайте се към диета, която се основава люспи "фитнес"Или не - изборът е ваш, но имайте предвид, че тези 2 седмици могат да бъдат наситени много по-полезно и разнообразно хранене от това. Например, зърнени култури или еднакви овесена каша мед има по-обширни и сложни витамини малка съдържание на калории. Искате ли да отслабнете? Яжте ръж и елда люспи. Пшеница и царевица имат по-висок гликемичен индекс. Сушени плодове, ядки, зърнени храни, трици - не е само вкусни, но и полезни. Между другото, мюсли могат да бъдат получени и независимо. Колко рецепти на кулинарни продукти с трици и зърнени храни там! Разнообразяване на вашата диета, да направи собствено меню, което включва достатъчно количество белтъчини, въглехидрати и мазнини.
В интернет има активна дискусия за това как полезни и ефективни люспи "фитнес", Отговорите да изпробвате сами тази диета е смесена. Един глас в твърдението, че всичко това рекламен трик и да губят тегло в 14-дневен срок е невъзможно люспи, други са изненадани зашеметяващи резултати и лекота в тялото, други са скептични по отношение на такива експерименти и предпочитат да се въздържат в становището. Обобщавайки, можем да кажем, че една диета люспи - не по най-ефективен и забавен начин да отслабнете, но ако не разполагат с време, за да се подготви закуска, както и разнообразие от обичайното меню, което искате, след това се опитайте понякога имат люспи. В ограничени количества, те със сигурност няма да навреди.
Мога ли да варена царевица кърмеща майка? Ние се учим!
Какво е използването на зърнени култури? калория зърнени култури
Аварийно загуба на тегло: диета с овесена каша и други
Ris.chem полезна фигура.
Калории овесени ядки и нейната хранителна стойност
Calorie грах овесена каша позволява използването му в диети за отслабване
Овесена каша: полезни свойства и диета на овесена каша
10 Начина да отслабнете през последния месец от 10 кг
Овесена каша на водата
Какво да ядем, за да отслабнете?
Елда мнения диета ще бъдат показани да бъде или да не бъде.
Овесена каша Диета: реално ли е?
Hard диета за бързо отслабване: три варианта
Мюсли за отслабване - полезна и вкусна
Диета закуска - това, което трябва!
Здравословно хранене: ползи и вреди на мюсли
Овесени - ползи и вреди
Диета "венчелистчета": Шест коментари, меню и режим на работа
Хранителна програма за отслабване на месец
Ползите от овесени ядки сутрин. Правилното и здравословно хранене
Лесно Диета - един сполучлив начин да отслабнете!