Мюсли за отслабване - полезна и вкусна

Един продукт, като мюсли, е изобретен в началото на ХХ век доктор от Швейцария, чието име беше Maximilian Birker-Бенър (водещ член на радикална Вегетарианско Общество). Той вярвал, че ябълките са допринесли за възстановяването му от жълтеница, и предположи, че в диетата на зърнени култури, заедно с пресни зеленчуци и изключване протеинови продукти,

Видео: Домашно мюсли. Лесно! Delicious! Полезен!

Мюсли - специална смес зърнени храни ядки и сушени плодове. Те се продават като завършен продукт във всеки магазин или супермаркет. Класически мюсли отслабване, произведени на базата на настърган ябълка с една супена лъжица овесени зърна, подсладено кондензирано мляко, лимонов сок и счукани орехи. Създателите на най-съвременни рецепти усъвършенствани и извършват адаптирането на оригинала, който съчетава овесени ядки, портокалов или ябълков сок, нарязани сушени плодове, кисело мляко, канела и индийско орехче.

Как да се готви на мирис?

Един класически рецепта: вземете пшеничен зародиш или овесена каша, добавете настъргания ябълка (кисела зелена разнообразие) с разтопено масло и се разпадна бадеми. Ако решите ispolzvat мюсли отслабване в диетата си, да създадете свой собствен или да използвате тези, които съдържат максималният размер на натурални съставки. Подсладители, консерванти и изкуствени оцветители ще карам всички усилия до нула и зле да повлияят на вашето здраве.

Видео: вкусна и здравословна | 5 Sweet похапвате | 5 здравословни закуски #Eskinyana

Професор Birker-Бенър смята, че пресни плодове, зеленчуци и други естествени храни могат да се лекуват тялото и да го държат във форма. Съвременните диетолози и медицински специалисти напълно съгласни с него. Диета с зърнена храна, без наситен мазнини и захар, ще ви помогне да постигнете здравословно тегло. Препоръчай замени продуктите от преработени брашно и бонбони за сложни въглехидрати, След това ще можете да се насладите на ефективността на този метод. Всички тези готови зърнени храни и бисквити за закуска, които изобилстват в транс-мазнини, тялото ви ще се изпращат само прости въглехидрати, се разграждат и се превръща впоследствие в мразеше мазнини.

Направете мюсли полезно?

Hercules, който се съдържа в зърнени култури, се оказва, че съдържа големи количества от естествени влакна, необходими за здравето. Според изявленията на експерти от университета в храненето Колорадо Естествените материи имат безспорни предимства при лечение на запек, препятствия организма шлаки и хемороиди, а също така и в процеса на почистване на тялото си. При комбиниране на овесени ядки и витамин С в оранжево или ябълков сок е много по-добре абсорбира желязото, което се съдържа в овеса. Киселото мляко е добър източник на калций, сушени плодове - източник на големи количества диетични фибри, витамини, и те имат много приятен вкус и аромат.