Калций за бременни жени

Бременност - е не само развитието на нов организъм в утробата на жената, но и неговото изграждане, което, от своя страна, означава, че без необходимите "Строителни материали" бъдещата майка не съм направил.

Видео: Калций в храни за бременни

За да костта и хрущяла на бъдещото бебе бяха силни, те се нуждаят от много калций, който е в основата на опорно-двигателния апарат на детето.

Калций за бременни изпълнява две роли: Първо, той защитава нероденото бебе от рахит, майка - от всички видове стрес, и все пак той е в състояние да неутрализира последиците от излагане на опасности за околната среда. Беше му присъствие главното условие за правилното функциониране на коагулация на кръвоносната система, както и цялостно работата на бъбреците, както и че това помага на процеса на храносмилането и бъбречната дейност засяга клетъчно делене.

Видео: Продуктите, съдържащи калций за бременни

Освен това, като калций по време на бременността, бъдещата майка ще бъде в състояние да поддържа здрави зъбите, за да се намали до минимум броят на конфискациите, а дори и да намали риска от спонтанен аборт и началото на раждането.

Той - един от най-важните микроелементи, липсата на което може да доведе до забавяне на растежа на детето, на ненормално развитие: детето започва да ходи по-късно, той има много дълго време няма да бъде затворена фонтанела, по-късно започне никненето на зъби.

Това калций за бременни жени, така че те се нуждаят е основен елемент за мускулни органи - матката или сърце. И ако тялото на майките ще ми липсва, раждането е малко вероятно да се осъществи по мирен начин.

Калцият е необходим за бременни жени, за да получите с всяко хранене. Например, бъдещата майка може да яде за закуска сто грама ниско съдържание на мазнини извара с плодове, по обяд, за да се хранят няколко резена сирене в следобедните часове да се пие част от кисело мляко, а през нощта преди лягане - чаша мляко или кисело мляко. Понякога млечни продукти могат да бъдат заменени с други - тези, в които прекалено много калций, като стафиди, зеле, зелен фасул, кайсии, спанак, сушени сини сливи, смокини, праскови, грозде, ягоди, моркови, цвекло и т.н.

Калций за бременни жени трябва да бъдат взети на ден в количество около 1500 мг. В този случай, плодът се "порция", в зависимост от вашата триместър Родителските посещение.

Един от всеки пет бъдещата майка вече е осмият месец преживява значителен недостатък на този микроелемент. Това е видно от сухата люспест кожата, чупливи нокти, с напречни канали, в кариес, твърди и цепя косъма на две.

Такъв ценен предмет, като калций ще бъде пропуснат от всички онези, които предпочитат да се хранят с това, да се възпрепятства усвояването на него: като например грис, бял хляб, макаронени изделия, кафе, какао, спанак, сода и т.н. Докато я държи в тялото на фосфор, магнезий, витамин D - рибено масло, яйчен жълтък, треска масло от черен дроб.

Тя е с това, лекарите препоръчват бременните жени да вземат предварително интегрирана продукти, които дават възможност да се запълни е толкова необходимо дефицит на този микроелемент. Това е различен мултивитамини - "Калций D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Матерна" и т.н.

В тази бъдеща майка трябва да се помни, че някои от тях получава заедно с храната, така че дневната доза на лекарството трябва да се изчислява въз основа на този факт. В противен случай, тя може да доведе до изобилие на този микроелемент, който е вече на шестия месец на бременността може да доведе до плацентата на калциниране, което ще доведе до най-непредвидими последици.

Днес направих много лекарства, но само лекар може да посъветва правилно комплекс от витамини и минерали, които трябва да се вземат всяка жена.

Ако бременността не иска да пие никакви витамини, тя може да се използва рецепта на традиционната медицина: смачкана черупка на яйце на прах и го добавете към храната.

Във всеки случай, изборът на жената: тя трябва да реши в каква форма да се запълни недостиг на калций в тялото му.