Какво знаете за ползите от лененото семе?

Видео: Ползите от ленено семе

Въпросът не е риторичен, защото използването на ленено семе научно доказано. Тази съставка се добавя към различни кулинарни изкушения, включително салати, така че те придобиват необичаен вкус и аромат. Между другото, брашното от този продукт се използва за създаване прекрасни торти и рула. Така че, какво знаем?

Видео: Лененото семе - полза за организма.

Лен. Семена. свойства

Този компонент може да се използва в сурово състояние, обаче всички хранителни вещества и аминокиселини са запазени напълно и влиза в човешкото тяло. Нека разгледаме най-полезните свойства.

• Той се използва по фармакология за създаване на лекарства, които увеличават имунитета.
• Към днешна дата, в страната се използва за соя храна, постепенно заменяйки я с лен, тъй като съставка има много въглехидрати и злини, които са така необходими за нормалното функциониране на човешкия организъм. По-специално, използването на ленено семе популярен сред вегетарианци.
• Компонентите, използвани в готвене и като ароматизиращо средство за основа на партидата (като брашно), също се прилагат масло, получен от продукта.
• Малко мисли за ползите от лененото семе, но напразно. Тази съставка дава не само вкуса и аромата на храните, но и с редовната употреба може да намали риска от хронични заболявания при хората.
• Лен често се използва в народната медицина под формата на семена и като масло.

Ползите от ленено семе за тялото

Видео: Лененото семе: подобрява здравето, подобрява външния вид и нормализиране на хормони!

Освен общите положителни точки, продуктът на голямо влияние върху човешкото тяло.

• Дневната включване в храната описано компоненти намалява нивото на холестерола в кръвта, както и триглицериди.
• Използването на ленено брашно, и семена от растението може да намали нивата на кръвната захар, са данни от проучване на учени от Университета на Торонто. Всичко това благодарение на големия размер на фибри и омега-3.
• Изследване на ленени семена показа, че използването им значително намалява риска от развитие на рак. Такива проучвания, проведени Американския национален институт за рака, между другото, учените са идентифицирали и изброени като съставка в продуктите си, които са необходими, за да се запознаят подробно с оглед на тяхното положително влияние върху човешкото тяло.
• Високото съдържание на фибри в съставка диетични положителен ефект върху функцията на червата и предотвратяват запек, което е много полезно за бременни жени.
• ленено семе може да намали възпалителните процеси, поради съдържанието на мастни киселини омега-3 в него.
• Симптомите при менопауза не са страшниите, ако редовно се вземат продуктите, описани. Това е възможно благодарение на наличието в растението и неговите семена фитоестрогени, които действат като природни хормони, нормализиране на хормоналния фон.
• Лен е в състояние да се подобри състоянието на ядрата и да се борят сериозни заболявания в тази област, освен семена ускорява съсирването на кръвта, което е много важно в риск от инсулт и сърдечни пристъпи.
• Повишен имунитет е на основните характеристики на продукта.
• Ако сте депресирани, включете в диетата си ленено семе, и добро чувство за хумор, ще имате винаги.
• Нормализиране на мозъчната функция, и предотвратяването на сериозно заболяване, като например болест на Алцхаймер, присъщ ленено семе.

Видео: Лененото семе за загуба на тегло. Моето мнение

заключение

Наличието на ленено семе в ежедневната си диета значително ще подобри състоянието на тялото, да се даде добро настроение и жизненост през целия ден.