Предварително тренировка комплекс. Предимства и недостатъци

В културизма практикува получаване на специални инструменти, които дават възможност за бързо съхнене, което прави по-продуктивни и тренировка "наваксат" мускулна маса. Проблемът е, че все тези лекарства, хората виждат само от резултата, без претегляне на всички "за" и "срещу", Какво е необходимо да се знае, любители и професионални спортисти, които са решили да вземат предтренировъчни съоръжения? Какво трябва да се приготвя?

Какво е това?

"предтренировъчни съоръжения" - е лекарство, което помага да се подобри и разшири обучението да го направи по-продуктивни. Включете този инструмент в спортното хранене, които трябва да съдържа редица системи, необходими за бързото възстановяване на мускулите и растежа.

Такива инструменти са много подходящи за културисти, и затова много популярни. И ако професионалистите от този спорт знаят точно какво трябва да бъде в процес на подготовка, това е феновете няма да могат или желаят да се разбере, винаги действието на дадено вещество от рецепцията без да се консултира с лекар и треньор. В резултат на това - комплекс или неефективни или дори вредно.

Видео: предварително обучение комплекси. Преглед Игор Gostyunina

Предварително тренировка комплекс. съдържание

Тя е за тези, които спадат към категорията на "любителите"Пишем от средната състава на лекарството. Тя обикновено се състои от:

• Креатин.
• ВСАА.
• Аргинин.
• Витамини, минерали.
• Кофеинът.
• Geranamin.
• Таурин.
• Бета-аланин.

Креатин не е жизненоважна вещество по време на обучението. Но в същото време тя се добавя обикновено с намерението, че той, заедно с други комплекси, съдържащи се в продукта, по-бързо и по-ефективно, доставени на "дестинация", комплекси Предварително обучение с вещество, определено в една група експерти специален нарича "Креатин с транспортна система",

BCAAs - аминокиселини, които инхибират катаболизъм. Те са необходими за мускулна тренировка. Когато захранването те се хранят с обучението на мускулите е забележително. Аргининът увеличава Помпени и подхранва всички същите мускули. Бета-аланин - Мускулна антиоксидант и редуциращ агент.

Необходими са Витамини и минерали, за попълване на запасите, че по време на обучението, е стресиращо за организма изчерпан. Трябва да се разбере, че добавянето на витамини "от страната" преди падане.

Видео: предимства и недостатъци на малък ръст

Кофеинът, таурин и geranamin - вещества, които стимулират организма и повишаване на ефективността. Второто е много по-силен ефект върху тялото. И заедно те могат да предизвикат инсулт, както и много странични ефекти.

рецепция за сигурност

Този раздел представя, тъй като безопасността на лекарството - това е въпрос на живот и смърт. Както бе споменато по-горе, някои вещества, които стимулират централната нервна система и може да доведе до инсулт. Освен това, между страничните ефекти могат да се наблюдават главоболие, високо кръвно налягане и температура, епистаксис, шум в ушите или запушен и повече. Между другото, предтренировъчни съоръжения, ревюта, от които могат да се намерят навсякъде, особено опасно за хората, които са над четиридесет. Претеглете предимствата и недостатъците на тези лекарства и, преди да го закупите, внимателно да проучи техния състав, прочетете ревюта, които се намират в независимите ресурси, консултирайте се с вашия лекар и треньор.

Видео: Живот в Япония: за и против

Как да приемате

Предварително тренировка комплекс, според производителя, можете да вземете в дните, когато няма тренировки. Но повечето от треньорите се споразумяха за мнение, че тази добавка не работи без товар. Дозата може да бъде определено чрез инструкции, но ако има някакви странични ефекти от приемане - то се свежда до комфортно ниво или дори преобръщане.