Желязо, витамини, и необходимостта от оперативна съвместимост

Видео: Витамини ... trenirovki..i готова за зимата ...

Първото нещо, което чувам майка стройна дете с "аристократичен" тена от доброжелатели - препоръката да се провери нивото на хемоглобина и желязото да пият витамини. Наистина, ниско тегло на детето и бледа кожа То може да бъде доказателство за липсата на този важен микроелемент. Необходимостта от увеличаване на приема на желязо при деца може да означава, нарушения в храносмилането, умора, стоматит и чести "Ще вземем", раздразнителност и други симптоми. При възрастни, те са подобни. Този проблем може да се посочи и екзема и други кожни заболявания. Клинично изявени желязо намаление недостиг на хемоглобин лаборатория параметър. Ние няма да даде точни стойности за всяка категория пациенти, но си струва да се отбележи, че тази цифра е малко по-различна от нормата в малката страна, подсказва дефицит на желязо само в комбинация с други функции. Така че, ако говорим за бебета, което трябва да знаете за физиологичното намаляване на хемоглобина между 2 и 6 месеца, това не е причина за паника при липсата на други симптоми. Ако CBC в съчетание с други оплаквания на пациента подсказва дефицит на желязо, има две допълнителни начини да го запълнят: фармацевтичните хранителни добавки и корекция диета. След това, ние ще разгледаме накратко всяка една от тях.

Видео: Народна медицина панкреас

препарати

Между другото, терминът "желязо-съдържащи витамин" себе си не е съвсем точна. То се отнася до така наречените витамин-минерални комплекси, които включват микроелемент и като желязо. Основният проблем с тези безброй буркани, предлага за решаване на всички проблеми на едно хапче е възможно нетърпимост към някои от техните компоненти, както и противоречива съвместимост. Така че, ако след резултатите от кръвните тестове, вие не се препоръчват да се вземат желязо, витамини и минерали, както и че има смисъл да се разпадне. Сред най-често срещаните железни препарати - "Sorbifer дурули", "Ferropleks", "Aktiferrin", За деца обикновено препоръчват същото "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer", Когато кърменето не се налага често да се даде някои добавки дете, ако майката ще предприеме необходимите витамини. съдържащ железен препарат В този случай, лекарят може да предпише майка.

Видео: Какви храни съдържат желязо

Няколко думи за съвместимост. Какво може да се комбинира желязо? Витамини за по-добро усвояване - е С и В2. Подобрява усвояването му и фолиева киселина. Трудно е да се съгласува с манган и калций. Разбира се, няма нужда да си спомня тези комбинации "от сърце", тъй като производителите на желязо наркотици, този аспект се разглежда. Ако искате да направите желязо и витамини в същото време, има такива комплекси като "желязото и" за деца или "Vitrum-superstress" за възрастни.

храна

Разбира се, ние знаем къде да получите желязо. Фасул, месо, ябълки, боровинки ... Но когато става въпрос за храна, отново става съществен въпросът за съвместимостта им. Богати на желязо месо е най-полезен в комбинация с храни, богати на рутин и витамин С. Класическата комбинация - елда с месо - работи перфектно. Растителните храни ни осигуряват не-хем желязо. витамини от група В, и вече споменатите аскорбинова киселина допринесе за усвояването му, така че не пренебрегвайте трици, зърнени храни и цитрусови плодове. Но млечни продукти по време на лечение на желязодефицитна анемия е по-добре да се ограничи, защото калций желязо не е най-добрата. Ние ще трябва временно да се откажат от кофеин, което означава, че не само кафе, но и черен чай и кола. Сменете чай шипка бульон, добавете мед - и не могат да бъдат полезни съвети за лечение на настинки. А правилното хранене - не се ограничава само, но и удоволствието да се грижи за себе си.