Наркотикът `BCAA`: мнения и прилагането

Съвременният пазар на спорта хранителни добавки

Видео: Как да приемате BCAA аминокиселини, преглед Kolyaskina Кирил

Представяне на вниманието с разклонена верига аминокиселини (BCAA). Потребителски ревюта, и учени потвърждават ефективността на този наркотик. Той има следните ефекти върху организма:

1. При извършване на синтез силова тренировка засилено мускулния протеин.
2. намален телесните мазнини подлежат на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
3. засили на централната нервна система и повишава издръжливостта.

Видео: BCAA как да се направи? Казва Людмила Никитина

BCAA аминокиселини състои от три основни компонента:

• валин;
• изолевцин;
• левцин.

Доказано е, че тя левцин има активен ефект върху физическото човешките способности. Благодарение на него, има синтеза на протеин и да ускорят определени метаболитни процеси. С директен левцин участие се превръща в азот глутамин и аланин, мускулния протеин се регулира от транспорт, се предотвратява навлизането свободен триптофан в мозъка и централната нервна система.

Аминокиселини BCAA (отзиви за тях може да се чете от много форуми, посветени на спорта и спортното хранене) отговарят на стандартите за качество, преди да си пазар, подлежат на строг контрол.

Тези, които искат да намалят теглото си, а не само на думи, ние знаем какво е необходимо да се контролира енергийния баланс. Важно е да се постигне своята отрицателна стойност, когато консумацията на енергия е по-малко от разходите си. Този ефект осигурява средства за "BCAA", Преглед на много спортисти, които използват този наркотик да потвърди това.

Съвременните диетолози са разработили подход към загуба на тегло. Той се състои във факта, че консумацията на мазнини и протеини е рязко ограничена и енергийните потоци поради прием на въглехидрати. Възрастен трябва да консумират 2100 калории на ден. Приблизително 820 ккал поради белтъчини и мазнини. По този начин, въглехидрати са 1280 ккал.

Това съотношение може да бъде твърде висока за тези, които искат само да отслабнете. Учените са доказали, че имат високо съдържание на въглехидрати води до следното:

• повишено ниво на триглицериди в кръвта;
• значително намалено съдържание на мазнини окисляване;
• изчезва ситост.

Всичко това не е благоприятна за загуба на тегло. По този начин, учените започнаха да задават въпроси за развитието на оптимално съотношение на макронутриенти. Това е особено вярно на въглехидрати. Основната цел на тези изследвания - не само да се разработи модел за ефективна диета, но не навреди на тялото.

Аминокиселини BCAA (отговори на експерти, лекари, учени и потребителите са принудени да вярват в нея) е независим източник на енергия за човешкия организъм. Тяхното действие е насочено към анаболни реакции и процеси.

Видео: Как да се BCAA Powder

Благодарение на използването на лекарството "ВСАА":

• се увеличава протеиновия синтез и енергия;
• възстановяване на мускулната тъкан;
• намалява болката след тренировка;
• увеличи анаеробно и аеробно активност.

За да се постигне максимална резултат лекарството се използва преди и след тренировка и преди лягане. Дневната доза е 18 таблетки. Те са изработени от 6 броя, 3 пъти на ден. Всяка част трябва да се приема с много вода. Необходимо е да се консултирате с вашия лекар, за продължителността на приемащото средство "BCAA", Те им помагат в това. Но само експерт може да се разработи персонализирана програма, която ще бъде от полза единствено.

Приемането на аминокиселини, трябва да се комбинира с упражнения и, разбира се, диетата протеин.