Датите са полезни по време на бременност?

здравето на всеки човек зависи до голяма степен от това, което яде. А за храненето на бременните жени - най-важната част от диетата си. Тъй като това стимулира растежа и развитието на детето. Като се има предвид, че използването на изкуствени сладкиши не носи добро, напротив, най-добре е да се яде от фурмите, бадеми, орехи, кайсии, мед (но леко) и други дарове на природата.

Например, дати по време на бременността са полезни с това, че те съдържат голямо разнообразие от минерали, които укрепват зъбите, костите и за подобряване на зрението. Те също съдържат много соли и витамини. Този плод се използва широко като превенция на рак и сърдечносъдови заболявания.

Ако разгледаме по-подробно, от полезни дати за бременни жени, трябва да се отбележи, че те съдържат вещество, като окситоцин, който укрепва стената на матката, стимулира нормалния ход на труда, в резултат на ражданията са бързо и безболезнено. Окситоцинът също стимулира производството на кърма.

Видео: Дати: медикаменти или деликатес?

Особено полезни дати по време на бременността в края на третото тримесечие, когато тялото се нуждае от фруктоза, където достатъчно количество от този плод. Тя се предлага в подготовка за раждане, когато тялото на жената, отслабва и уморени, трябва да получат сила преди началото на раждането. Веднага след раждането може драстично да се намали налягането, което е резултат от обширни загуба на кръв. Стимулиращият ефект е само естествена захар, които са богати на плодове.

Важно е да бъде наясно с факта, че те съдържат меко влакно, което прави дати по време на бременност, а не само уникален филтър за тялото. То се отнася главно дейността на стомашно-чревния тракт: стимулира червата чист дата (стените му), както и погасяване на възпаление и дразнене в него.

Видео: 11-полезните продукти по време на бременност

Дати са считани за добър редуктор състав на кръвта, тъй като те съдържат много желязо. Ето защо, в тази ситуация, датите по време на бременност са особено полезни, тъй като жените често са в позицията на проблеми с хемоглобина, а има и риск от анемия при майката и плода.

Тъй като тези плодове съдържат витамини от група В, това е особено важно за бременните жени да консумират достатъчно количество витамин B9. Той е онзи, който помага да се премахнат всякакви дефекти при бебето още в утробата. Специалистите препоръчват преди доставката (няколко месеца), за да се хранят около 4 датите на ден. Те стимулират притока на енергия и да помогне на жената да се отпуснете.

По-специално дати по време на бременността от полза за факта, че те съдържат витамин А, който стимулира имунната система и повишава резистентността към жени от вируси от тялото й и патогенни бактерии.

Според проучвания, както и датите са полезни не само по време на бременност, но и по време на кърмене. Това се дължи на факта, че те се обогати млякото на майката за необходимото количество незаменими аминокиселини и витамини дете. Тя помага на организма да се развие напълно бебето, укрепва имунитета си. Също така, когато използвате този тропически плодове увеличава производството на мляко.

Видео: За да бъдем полезни орехи

Не забравяйте, че по въпроса за това дали е възможно дати за бременни жени, смело стои отговори положително. И това се отнася не само директно на бременността период, но също така етапът на лактация. Тя следродилна депресия може да се случи в този момент (което е много често срещана сред жените днес), който използва този плод помага да се избегне. Той също така, защото съдържа витамини и минерали, помага да се поддържа дълго младостта и красотата на кожата и косата, с нищо при жени след раждане често имат подобни проблеми.