Скариди са полезни за хората

Видео: Използване на скариди

Скариди - са засегнати от всички съществуващи морски дарове. скариди Съставът се абсорбира добре от елементите на тялото: тиамин, калций, рибофлавин, калий, натрий, магнезий, желязо, манган, фосфор, това обяснява от скариди полезни за хората.

Скариди месо съдържа полезни свойства като анти-склеротични, подобрява съсирването на кръвта и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, те са полезни при анемия. Много морски дарове, за разлика от продуктите от животински произход в структурата има уникален Полиненаситените мастни киселини наречен омега-6 и омега-3. След като в човешкото тяло, те изпълняват много специфична задача: да се намали количеството в кръвта на вредния холестерол. В допълнение, омега-3 киселини имат противовъзпалително действие срещу много заболявания: пневмония, астма, ревматоиден артрит - са скариди са полезни за хората.

Скаридите са полезни за децата, така че те са много богати на йод, и са от полза за нормалното растежа на детето (За разлика от продукти, които са йодирани изкуствено - сол, хляб, мляко, - йодо скариди не се губи при първа среща с кислород и слънчева светлина).

Видео: Скариди ПОЛЗВАНЕ | добре за здравето скариди ли е, холестерол скариди,

Също така в скариди много флуорид и калций, който засяга превенция на заболяване на венците и кариес. Тези минерали са източник за образуване на кости, растеж и здравето на зъбите, предотвратяване на плака върху зъбите, където криеха много вредни бактерии, разрушители емайл.

Sanchez все още е полезен за човешки скариди - протеин, който е изключително богата на таурин. Тази аминокиселина е добре подхранва кръвоносните съдове и мускулите, запазвайки добрата си еластичност и тонус. В допълнение, фармацевтите се използват за производството на таурин капки за очи, които помагат да се подобри състоянието на очните мускули, роговицата и ретината. Въпреки това, салата от скариди е много по-хубав и по-вкусни от различни лекарства! Таурин, който се извлича от морски дарове, идеалното място за мнозина енергийни напитки.

В допълнение, скариди активират имунната система на човешкото тяло, тяхното месо е практически лишен от всякакви вредни ефекти, които може да имат и други видове птици или бозайници.

Скариди могат да се приготвят разнообразни ястия: салати, супи, предястия, основни ястия. Така че, да се хранят здравословно морски дарове, полезни свойства, които са очевидни.

Видео: Как да си направим Doshirak или Rollton. Вредата от мигновени юфка!

Скариди не е просто изключително вкусна и много полезна, те също са с ниско съдържание на калории и повече. Това е много полезно да ги отличава от другите храни, богати на микроелементи и витамини и дава възможност да ги използват активно за храна по време на повечето диети. Така че не мисля, че това дали скариди са полезни - просто да ги включват в диетата си.

100 грама на пресни скариди не обработва термично съдържа 73-107 Kcal зависимост от видовете. Около една и съща категория са банани, картофи, зелен фасул, писия, шаран, щука, telapiya, мерлуза и други нискомаслени видове риба. В този случай, най-високо калорични счита, че не много голяма, но напротив, най-малкото под-вида на скариди. Те съдържат и най-голям брой много полезни вещества.

Малък калории скариди може да обясни почти пълното отсъствие на въглехидрати. Въпреки това, протеинът в тези ракообразни, а напротив, много. Те съставляват почти 20% от теглото на скариди. Останалите отнема много вода, както и минерали и витамини. На тях се падат около 78%. Така, например, скариди се считат за източник на витамин А (ретинол), витамин D. Повече от полезно скариди за един човек - те съдържат рибофлавин (витамин В2 или), който играе основна роля за добрата работа на кръвоносната система и щитовидната жлеза, както и фолиева киселина, което е много важно за деца и бременни жени.