Стафиди: калории и ползи

Видео: Полезно от стафиди. Ползите от стафиди за човешкото тяло

Безспорно е, че използването на стафиди се крият под сладък кожа. След като всички стафиди - това е едно и също грозде, просто лишена от водна основа. Тя не само запазва всички полезни качества на грозде, но и ги представя за нас в концентрирана форма. Съставът на минерали и витамини, съдържащи се в този деликатес е доста разнообразна. В допълнение към захар, което е представено в значителни количества, сушени плодове съдържат фруктоза и глюкоза, ниацин, азотни съединения, ненаситени мастни киселини, пепел, витамини, магнезий, желязо, бор, и много други вещества, които играят важна роля в запазването и увеличаването здравето ,
Известна още от древността предписания лекарства, които включват стафиди. то калории, разбира се, също не може да има съмнение, но това не означава, че тя трябва да бъде изключен от списъците на здравословни храни.

Видео: Рецепти цвекло салата стафиди, орехи + неговото добро

Преди да помислите колко калории в стафиди, нека да видим какви ползи може да донесе. Оказва поради високото съдържание на витамини в комбинация с органични киселини стафиди стои на пост орално здраве ефективно бори със зъбни заболявания. Олеинова киселина Настоящото него, инхибира пролиферацията на бактерии и микроорганизми в устната кухина. А биологично активни вещества в състава обикновено е полезно за зъбите и венците.

За лечение на сърдечно-съдови заболявания отдавна се използва стафиди. Калории, че не е пречка. Той не само укрепва сърдечния мускул, но и подобрява цялостната жизненост, дава кураж и сила по време на болест ", вдига на крака." Той също така е устойчив на крайниците анемия и бъбречни заболявания.
Възможност за премахване на отоци - друг полезен имот има стафиди. Калории то точно не носи вреда на цифрите в този метод на лечение. В крайна сметка, за споделеното му ефект не е нужно да се яде. Достатъчно е да се смесват задушени плодове с животинска мазнина и се прилага тази смес върху засегнатия участък.
Стафиди добър ефект върху нервната система. Най-добрият лек за стреса - ядат редовно стафиди! Тя също така ще допринесе за укрепване на белите дробове и сърцето. Стафиди, както и грозде, особено червените сортове, подобрява усвояването на калция. Ето защо е особено полезна за жените по време на бременност и по време на менопаузата. Тъй като необходимостта от калций и в двата случая се увеличава почти два пъти.

Видео: Елена Malysheva. Използването на извара маса

Калий, магнезий и манган, присъстват в него в количество, достатъчно за регулиране на щитовидната жлеза. Стафидите се справя със задачата да се увеличава съпротивителните сили на организма, така че често се предписват като имуностимулатор за деца по време на неактивния сезон разпространението на вирусни заболявания и болни, изтощени продължителни хронични заболявания на.

Ползите от стафиди, за дълго време проучени. Все пак, има незначителни противопоказания за употребата на това "вкусно медицина." Благодарение на високото съдържание на захари, стафиди трябва да се използват много внимателно от хора, страдащи от диабет или да бъдат напълно изключени от диетата си. Задушени стафиди могат да бъдат използвани в храна за диабетици, като в този случай намалява количеството на захар и хранителни вещества остават почти непроменени. Стафиди, чието съдържание на калории е около 330 ккал на 100 грама, не се препоръчва да има хора с наднормено тегло. Дневната ставка е най-добре за тях е ограничена до 75 грама.

Ако, обаче, вие не искате да включите в диетата си стафиди поради страх от наднормено тегло, мисли за това например калория слива-торта може да бъде равна на калории шепа стафиди, както и ползите от използването на последните ще бъдат несравними.