Люспи фитнес. Отслабване за 14 дни

Красотата на рекламата ни каже, че да отслабнете за 2 седмици

Видео: Диета за 14 дни, заедно с Nestle Fitness зърнени култури

На първо място, разберете състава на самите люспи. Тук има достатъчно на брой въглехидрати (захари, включително), както и консерванти и подобрители на вкуса. Това означава, че априори, е здравословна храна не може да се нарече. Много по-евтино и по-полезни разходи обикновена царевица или овесени ядки във водата, а един и същ резултат. но компанията "приютявам се" силно насърчава обществеността просто да седнете на диета те разработен на базата на зърнени култури.

Диета. люспи "Фитнес 14 дни"

Видео: Как да губят 7 килограма за две седмици - All Бюд добро - Издаване 442 - 08.12.2014 - Всичко ще бъде наред

Закуска: 8 супени лъжици зърнени изливат нискомаслено мляко. Също така е позволено да се яде едно парче плод, чаша кафе или зелен чай.

Обяд: 2 нискокалорични плодове, кисело мляко или кисело мляко, чай.

Обяд: салата от пресни зеленчуци, месо или риба бульон, кафе.

Следобедна закуска: плодове, извара или кисело мляко, зърно, хляб, чай.

Видео: Как да губят 14 кг за 14 дни?

Вечеря: Същото като обяд без добавяне на плода.

Както може да се проследи доста балансирано хранене, диета, не е най-тежката. Ако не сте спортист или строител, а след това енергиен заряд ви повече от достатъчно за деня. вие Гладувам определено няма, особено през лятото. Останете на тази диета 2 седмици също е лесно, но ще бъде ефективен? Както казват експертите, от допълнително подложка отърве Само хора с ИТМ над 30, което е, тези, които са с наднормено тегло. Ако теглото ви е нормално, след това максималната сума, която ще бъде в състояние да изчисти за седмицата от 2 кг. Калории люспи себе си по никакъв начин не ниски. Те са доста захар и въглехидрати, което го прави един чудно за ефективността на събитието. Плюс това, цената на зърнените култури не отговори на очакванията, тъй като $ 100 за един малък пакет - доста в сравнение с това, което един килограм от зърнени култури струва около 50 рубли.

но люспи "фитнес" и имат предимства. Например, скоростта на готвене. Ако нямате време за закуска, на 5 минути - и сте готови. Удовлетворяването на начало на деня ще позволи на силите да се запасите преди обяд. В допълнение, "фитнес" Люспи имат различни вкусове, а това означава, че всички ваши закуски и вечери са разнообразни, въпреки че са на диета. продукти "приютявам се" обичам и деца, така че диетата в продължение на 2 седмици, може да бъде в добра компания.

Придържайте се към диета, която се основава люспи "фитнес"Или не - изборът е ваш, но имайте предвид, че тези 2 седмици могат да бъдат наситени много по-полезно и разнообразно хранене от това. Например, зърнени култури или еднакви овесена каша мед има по-обширни и сложни витамини малка съдържание на калории. Искате ли да отслабнете? Яжте ръж и елда люспи. Пшеница и царевица имат по-висок гликемичен индекс. Сушени плодове, ядки, зърнени храни, трици - не е само вкусни, но и полезни. Между другото, мюсли могат да бъдат получени и независимо. Колко рецепти на кулинарни продукти с трици и зърнени храни там! Разнообразяване на вашата диета, да направи собствено меню, което включва достатъчно количество белтъчини, въглехидрати и мазнини.

В интернет има активна дискусия за това как полезни и ефективни люспи "фитнес", Отговорите да изпробвате сами тази диета е смесена. Един глас в твърдението, че всичко това рекламен трик и да губят тегло в 14-дневен срок е невъзможно люспи, други са изненадани зашеметяващи резултати и лекота в тялото, други са скептични по отношение на такива експерименти и предпочитат да се въздържат в становището. Обобщавайки, можем да кажем, че една диета люспи - не по най-ефективен и забавен начин да отслабнете, но ако не разполагат с време, за да се подготви закуска, както и разнообразие от обичайното меню, което искате, след това се опитайте понякога имат люспи. В ограничени количества, те със сигурност няма да навреди.