Такова различен изтичане. Калории и полезни свойства

Видео: СЛИВА - ИЗПОЛЗВАНЕ | отцеди полезни свойства, източване на здравеопазването, източване, отколкото е полезно,

Plum - е плод, който расте по дърветата. Цветя дърво се смята за символ на петте богове в Китай, но народите на Далечния Изток, те са били свързани с тайнството на брачното ложе. В Корея, едно дърво се смята за свещено, тъй като древните гърци са наричали слива като "кукувица ябълка".

Plum започва да дава плодове от юли - това ранни сортове, и завършва през септември - това по-късно. С дърво с добра реколта, вие може да съберете до 30-40 кг плодове аромат на слива. Calorie съдържание на този плод е много ниска, така че мивката често се препоръчва за диети.

Съставът и броя на полезни елементи

Полезните свойства на сливи са толкова разнообразни, че плодовете на този ароматен плод, предложени за възстановяване. Вкусна плод съдържа само 0,3 грама мазнини, около 0.7-0.8 грама протеин и по-малко от 10 грама въглехидрати. И всичко това само 100 грама плодове като сливи. Calorie ви позволява да го използвате всички, без изключение, особено за тези хора, които с нетърпение следят за теглото си.

В допълнение, сливите целулозната и кори съдържат витамини В, Е, С, РР и витамин А. Яденето на плодове редовно, можете да се нормализира кръвното налягане и укрепване на кръвоносните съдове, като по този начин намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, които засягат хората на всяка възраст.

Видео: Може Сливи за диабетици?

Огромният набор от киселини като лимонена, ябълчна, янтарна и оксалова допринася за регулиране на алкално-киселинното равновесие. Освен киселини, в мивката са калий и фосфор, калций, магнезий, хром, мед, цинк, йод, и много други, са много полезни за тялото ни елементи.

калории

Plum е много нискокалорични, 100 грама от продукта съдържа само 42 калории, то е защото много често тя е избрана като продукт за дните на гладно.

Поради мекия си действие, той е в състояние да премахне токсините и токсините от тялото, което е и причината през лятото винаги е препоръчително да се яде в един ден, няколко парчета от такъв полезен продукт, като дренаж. Калории и невероятни свойства на плодове завладяват света, защото канализацията е напълно показва тялото на вода, то е много полезно за тези, които страдат от подуване на крайниците.

Разбира се, пресни плодове, за да станат трудни през зимата, но в продължение на много десетилетия хора могат да си позволят да ги има дори и в това време на годината. Всички защото някои сортове (черен сливи, например) могат да се сушат. В този случай, се оказва, сини сливи, т.е. Сушени сливи. Калорично съдържание на такъв продукт, за разлика от лятната си колега, е доста висок - около 250 калории на 100 грама, но всички свойства на пресния продукт запазва сини сливи.

Полезна качеството на плодовете

Сливите могат да се използват не само вътре. Той се използва в медицината, козметиката и диететика. Плодът има положително влияние върху цялото човешко тяло. И ако някои от плодове пулп се използва само в случай на използването на слива и е установено, кората и листата, а дори и на смолата с цъфтящо дърво. Plum, което е минимално калории, много полезно за тези, които са с наднормено тегло или има тенденция да отслабнете.

Поради голямото количество на пектини и целулозни такива плодове забележително контролирани червата, упражнява някои слабителен ефект (умерено).

Често, слива компот, желе и конфитюр се препоръчва за лечение или профилактика на чревни заболявания. И всичко това, защото, дори и след като топлината или термична обработка, сочни и вкусни плодове не губи полезните си свойства.

В заключение следва да се отбележи, че в канала на хладилника може да се съхранява в продължение на три седмици. И ако много плодове, не можете да бъдете мързеливи и да направи много вкусно слива вино.