Calorie оранжево. Полезните свойства на портокал.

Кой от нас не обича портокали? Вкусни, сладки, ярки - тези плодове са като възрастни и деца. И знаем за техните полезни свойства?

Видео: Orange Тегло

Orange често се препоръчва от диетолозите. Ето защо.

В днешно време, много се интересуват от колко калории са в консумираната храна. Ако вземем портокал, неговата калория е 41 ккал / 100гр каша. Това е доста малко, така че плодът може да се яде, без да вреди на фигурите. В средно голям плод съдържа 70-80 калории, така че, Orange и е част от много диети.

Портокали, калориите диета - тези три думи често се използват заедно. Защо е толкова често се препоръчва в диетата? Защото, когато ние ядем оранжево, неговото съдържание на калории е ниско, и чувството за ситост продължава 2-3 часа. Това е полезно, както и много вкусно. сладък, сочни плодове сякаш е създаден за радост. Някои свойства на портокала все още се разследват. Например, учените изследват способността на пектин, съдържаща се в кората и плодове, намаляване на кръвната захар.

Както знаете, на диета - не е, когато сме гладни, и когато се храним правилно. Има и вкусно здравословна храна и в същото време да отслабнете? Много хора смятат, че това е невъзможно. Но те грешат. Има продукти, които са вкусни и полезни калории и почти няма, но в същото време напълно наситена. Да, ние говорим за един портокал.

От ниско калорични оранжево, този красив оранжев плод може да се консумира спокойно, без страх от фигурата. Единственото нещо, което може да ограничи консумацията му - е наличието на алергия към цитрусови плодове. В този случай, просто трябва да се знае мярката използва.

Когато ядете оранжево, калорично съдържание е такава, че, макар и да дава усещане за ситост, не се отразява на фигурата.

Ето защо диетолозите препоръчват като този плод.

Когато ядем портокали, калориите, консумирани от нас, не само не вредят на фигурата, но и помагат да отслабнете. В края на краищата, тя съдържа много фибри, което допринася за червата почистване.

Видео: КАК портокалова кора разяжда стомаха 🍊 Полезни съвети

Но оранжево е полезно за тези, които са на диета не само.

Лечебните свойства на портокалите са били известни още от Средновековието. Изсушеният кора се използва за кашлица и простуда, за стимулиране на апетита, а също и в по-сериозни заболявания. Алкохолатното до Корк, ние предлагаме като лек за треска.

В Рим, водата от портокалов цвят се използва за лечение на махмурлука и стомашни проблеми. Арабите използват плодовете за лечение на разстроен нерви - с апатия, депресия, тревожност и раздразнителност.

В Китай, портокалите, използвани за гадене и стомашни проблеми.

Много антични и средновековни лекарите съветват да се ядат повече плодове портокал на ден за защита срещу грип и да се подобри дейността на червата.

Съвременната медицина е потвърдил препоръката на древните лекари.

Orange наистина има много полезни свойства.

Този плод съдържа:

- витамини С, В, А и Р;

- минерали - калций, фосфор, калий;

- Открихме в кожите на няколко вида минерални масла.

За профилактика на бери-бери оранжеви плодове се използват много активно.

Видео: Плодове маратон. "като часовник" Orange и ползите от него

Трябва да се каже за портокалов сок. това продукт подобрява обмяната на веществата, Тя стимулира апетита, подобрява храносмилането, освежава и освежава. Тези, които страдат от запек или хипоксемия стомашен сок, Лекарите препоръчват за пиене портокалов сок. Въпреки това, тези, които хиперацидитет, язва на стомаха или дванадесетопръстника, че е необходимо да се ограничи използването на този плод и сока от нея.

Оранжевият съдържа много калий, който има силно диуретично действие.

портокалов сок Той често се използва за профилактика на простудни заболявания, за борба с вируси. За профилактика на пародонтозата се препоръчва да се ядат портокали напълно, заедно с кожата.

Така че, да се хранят портокали и да са здрави и красиви.