Седем венчелистчета диета за тялото си тънък

Видео: 7 дни - и краката си стройна като модел! - Всичко е наред Буда - Издаване 617 - 15/06/15

Анна Йохансон - диетолог от Швеция - е разработила истинско чудо, че може да даде надежда дори и за тези жени (и мъже също), които са се отчаяли от борбата срещу затлъстяването. Как си диета?

Седем диети листенца - седем дни monodiets

Седем диети венчелистчета Анна - тя е на седем дни, всяка от които можете да ядете само един вид храна. С други думи, този цикъл моно-диета, която да помогне на тялото да не само да се очисти от токсините, но и да се отърве от омразните килограми. В допълнение, изпълнението на всички от препоръките е вероятно да доведе до факта, че след изписването от седем дни да станете поддръжник отделно захранване, че няма да наддават на тегло отново.

Видео: Как да отслабна! Ирина Turchinskaya: Храни, Книги, Modelform и много други.

диета "седем листенца" - това е психологически ефект върху намаляване на теглото. Ана предложи да помогне на хората, които са много трудно да се придържате към определена енергийна система и да седне на диети. За да направите това, трябва да се направи едно цвете, което ще има седем листенца, символизиращи всеки нов ден губят излишни килограма. Това цвете няма да се объркат, и винаги можете да видите колко крачки вече са предприели към хармония, здраве и красота.

Условия за седем листенца

Така че, нека да разгледаме основните правила и принципи, на които седемте листенца държат шведската диета диетолог:

• На всички времена загуба на тегло трябва да бъдат изключени от хранителния режим на захар и захарни изделия (включително чай и други напитки).
• Откажете се на диета кафе. Ако сте запален любител на кафе, можете да си позволите не повече от един изпиете чаша на ден.
• Препоръчително е да се пие неограничено количество вода и всеки билкови чайове.
• Яжте храни, по-добре да се вари, оставете да къкри, се готви за няколко, но не се пържи.
• Избягвайте черен пипер и пикантни подправки.

А сега погледнете какво е възможно и какво ден да се яде:

• Първият ден - риба. Всяка риба по никакъв начин с подправки и билки. Можете да се готви супа, но без картофи.
• На втория ден ще ви даде най-различни зеленчуци: зеленчукови салати, печени тиквички, зеле и много други ястия ще ви помогне да не се чувства глад.
• Третият венчелистче - пиле. На този ден, можете да си позволите и пилешки бульон, но варени пиле без кожата.
• Четвъртият ден е посветен на зърнени култури. Сварете всеки зърнени култури (във вода), ядат семки, трици, хляб. Ако искате, можете да се поглезите с квас.
• На петия ден от диетата ви се яде ниско съдържание на мазнини извара. Най-трудният етап, по мнението на отслабване. Днес ние можем да си позволим ниско съдържание на мазнини кисело мляко без добавки и чаша мляко.
• В предпоследния ден ще ви даде изобилие от плодове във всякаква форма, включително и сладки сушени плодове.

Видео: Диета 6 венчелистчета Как да губят тегло 10кг ROUNDUP

На този Анна Йохансон завършва диетата и предлага връщане към нормален хранителен режим за следващите 3-4 седмици. Въпреки това, много хора, отслабване на тази система, добави още един ден, така наречената освобождаване, в която само вода за пиене.

Защо ни е да отслабнете?

Видео: секси тяло / Как да се постигне / Мощност Мотивация и т.н. (Катя Energy).

Ако анализираме седемте диети Анна листенца, можем да видим, че в основата на този метод за отслабване не само на принципите, определени "ден на гладно"Но също така и отделно захранване. В крайна сметка, нищо друго пред нас, тъй като смяната на протеин с въглехидратни дни. Поради това не се чувствате глад, и си "измамени" тялото започва да консумира мастните си резерви.

Всички продукти, които се използват като храна за диети съдържат полиненаситени и monozhiry, които не са депозирани "в наличност" и са от съществено значение за поддържане на здравето си.

Шведската диетолог обещава, че нейните методи за отслабване, за да ви помогнат да се отървете от 3,5 до 5 кг на цикъл. Така че да си Semitsvetik и да е красива!