Действайки диета, губят тегло или как художници?

Защо "действа диета"? Това е много проста: той е много популярен сред артисти, певци и танцьори. Фактът, че такава диета насърчава бърза загуба на тегло, защото на неговото използване от хората в тези професии, с добра причина.

Тази диета се отнася до моно-диета, защото в диетата включва ограничен брой продукти, както и използването им не надвишава продължителността на три дни. диета Актьорът се основава на принципа, че в един ден не можете да ядете повече от три различни храни. Програмата за много загуба на тегло е достатъчно трудно, но все пак не губи своята популярност и до днес.

Като правило, ефектът е забележим на втория ден. Брой на допълнителните килограми е намалена, а цифрата в обема намалява. В допълнение, чрез намаляване на размера на стомаха, корема и стяга мускулите.

Видео: Йога Основи тренировка от подхождам в 90 Кои мускули трябва да бъдат обучени за дълго време е на краката си

диета Актьорът трябва да започне от средата на седмицата, например, в сряда или четвъртък. Това се дължи на факта, че в последните дни на диетата включва червено вино. Затова е по-добре да се пие, когато дойде уикенда. Употребата му в средата на деня е просто неприемливо. Това може да доведе до недоразумения с шефа си и да доведе до загуба на работни места. По-добре да не рискуваме. Сред популярните алтернативни методи за отслабване, заедно с актьорско майсторство, той се радва на диета "през ​​ден". Тя се крие във факта, че можете да ядете почти всичко един ден, но на следващия ден консумацията граница на калории с две трети. Тези два метода може да се постигне най-бързи резултати в загубата на излишни килограми.

диета Sample актьор меню може да се представи под формата:

Видео: Топ 25 най-екстремни диети ACTORS

1. През първия ден се яде много варен ориз и доматен сок, където количеството на храна не е ограничено. Имайте предвид, че диетата на актьора е забранено да се използват сол, защото доматен сок, купен от магазина, не е подходящ.
2. По време на втория ден трябва да се яде ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко. Номер яде също не е от значение.
3. На третия ден, менюто се състои от постно месо (говеждо, телешко, пилешко или пуешко). то готвене трябва да е наравно или просто готвене. От течност е разрешено да използва само зелен чай неподсладен. Не го приемайте с добавки, най-добре е да се съсредоточи върху своята традиционна версия.
4. През деня трябва да се яде сирене и пият червено сухо вино. В допълнение към тази напитка, е необходимо да се откаже от всички други напитки през целия ден. Въпреки това, както показва практиката, най-добре е да се използва вино вместо портокалов сок. Проблемът е, че алкохолът повишава апетита, и след получаване на определено количество алкохол ще мощност заоблени. В такава ситуация е много трудно да се бори с изкушението. Затова е по-добре да не се изкуши съдбата и да ограничи сок.

Действайки диета, прегледи от които надмине всички очаквания, има още възможности за хранене за период до 12 дни. Разделянето се извършва на четири цикъла на три дни всеки. По този начин, през първите три дни, трябва да се пият само нискомаслено кисело мляко. През това време, загуба на тегло може да достигне до 4 кг. По време на следващия цикъл, е необходимо да се яде варено пилешко или варена риба. След това, в продължение на три дни, за да ядат ябълки в неограничени количества. Това е най-подходящ за тази жълти и зелени сортове.

Последните три дни ядат само твърдите сирена и червено сухо вино.

Имайте предвид, че използването на диета на актьора не се препоръчва да хипертоници, защото виното повишава налягането. Но този проблем може да бъде решен много лесно, ако използвате първата програма, вместо на четвъртия цикъл на програмата.

Тази диета може да се повтори, само след три седмици. Въпреки че, на практика, допълнителни курсове не са необходими, тъй като резултатът е фиксирана за дълго време.