Кашу: полезни свойства и противопоказания

Колко често го правим, яде различни храни, и дори не мисля за това как те са полезни или вредни за човешкото тяло. Поради това, и има голямо разнообразие от заболявания, не е чудно, те казват: ldquo-Ние - това, което ние edimrdquo-. Така че, ако вече имате заболяване (особено хроничен), или чувствате неразположение повтарящ се, не забравяйте да се преразгледа вашата диета.

Но в тази статия ще разгледаме един продукт като ядки кашу, полезни свойства и противопоказания.

Произходът на кашу

Тази гайка е първият открит в Бразилия, а днес тя расте в много топли страни, като Индонезия, Тайланд, Нигерия, Индия, Виетнам, Южна и Централна Америка. самия плод има две части - мек, много подобни на една ябълка (което е защо гайките все още носят името ldquo-ябълка keshyurdquo-), и твърди, че се е гайка. Меката част се използва и за храна, ям само веднъж е необходимо, тъй като тя се съхранява не повече от един ден (така че засега не транспортируемото в други страни, и да я изпробвате само където расте). от този "мишена" можете да направите компот, сок, желе, алкохолни напитки.

Но най-трудната част, ядки кашу, вече могат да бъдат закупени във всеки супермаркет. Всеки знае, че плодът има много хранителни вещества, тя има отлични вкусови качества, така че това може да се добави в най-различни кулинарни специалитети. След това ще разгледаме и друга информация за гайка кашу, полезни свойства и противопоказания този продукт.

съдържание на калории и състав на гайката

И така, какво можем да кажем за този калории гайка? Може ли да се яде по време на загуба на тегло? Какво хранителни вещества съдържа? Веднага можем да кажем, че мазнините в него много по-малко, отколкото в бадеми или орехи. Но много повече на въглехидрати, протеини, фибри, нишесте и естествена захар. В кашу съдържа и витамини В, Е и PP, различни минерали (цинк, желязо, магнезий, натрий, калций, калий, манган, мед, селен). Тази гайка - един от продуктите, който разполага с голям брой Наситени мастни киселини Омега-3.

Видео: Полезно от бразилски орехи

По този начин, можете да предоставите на тялото си с горепосочените вещества, ако са включени в диетата кашуто на. Полезните свойства (процент от датата на гайките трябва да са само тридесет грамове), която да обсъдим по-долу, се даде възможност да се коригира различни функции в човешкото тяло, както и да се противопоставят на много заболявания.

Ползите от ядки, лечебни свойства

Сега погледнем по-отблизо, което е кашу (орех) полезни свойства и противопоказания. На първо място, се фокусира върху положителните аспекти. Сега всички краища на света, този продукт се препоръчва да се включват в диетата на стоматолозите, като учените са открили в него част от специални вещества, които могат да се борят вредните бактерии, които разрушават зъбния емайл. Африкански лечители използват натрошени ядки за лечение на пациенти, които вече зъби и възпаление на венците.

Видео: Кашу # Ядки ..

Полезните свойства на кашу за мъже и жени се дължи на това, че тя има положителен ефект върху репродуктивните органи, поради наличието на витамин Е. Затова някои експерти смятат, че това гайка афродизиак, който стимулира сексуалното желание. Все пак, това качество не е доказано.

Кашу се препоръчва да се включат в храната на хората, страдащи от кожни заболявания като екзема, псориазис или други, които възникват в резултат на метаболитни нарушения. Дори и да не разполагат с такива проблеми, дневната консумация на ядки е добро тяхното предотвратяване. Ако искате да се отървете от брадавици, дерматит, или пукнатини по кожата, тогава ще отвара от кашу черупка.

Продуктът е добре укрепва имунитета на организма. Ако ядете ядки всеки ден на малки порции, а след това тялото ви ще получи добра устойчивост на инфекциозни заболявания и други заболявания. В допълнение, имате нормална холестерола в кръвта, ще поеме вредни и ненужни. И всичко това благодарение на ненаситени мастни киселини Омега-3.

Видео: Кашу полезни свойства, като вреда vybrat.wmv

Други положителни свойства на кашу - тонизиращо, антисептично, антибактериално и антимикробно действие. Когато те растат, плодовете се използват не само в чист вид, но и в бульон. Те помагат в почти всички респираторни заболявания (бронхит, астма), и са полезни при птиците и някои възпалителни процеси.

Кашу предписва за подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система, както и наличието на захарен диабет или стомашни разстройства. Има и друга интересна функция на ядки - това е тяхното използване по време на загуба на тегло и наддаване на тегло. Продуктът се абсорбира добре и подхранва тялото с всички необходими.

Кашу срещу рака

Имайте предвид, че кашу има положителен ефект върху организма, ако е поразен от рак. Продуктът притежава антикарциногенни активност, дължаща се на полиненаситени мастни киселини. Освен това, кашу съдържа проантоцианидин, който има способността да инхибира туморния растеж фактор. И други ядки не е, така онколози препоръчват да се включат в диетата на кашу също като превенцията на рака. Разбира се, тя не лекува заболяването, но може да бъде предотвратено.

Защо имаме нужда от тези ядки са жени?

Не забравяйте да ядете кашу жени, както и за нормалното функциониране на репродуктивните органи трябва да получат всички необходими вещества, които са толкова богати на тази гайка. Ако имате болезнена менструация или предменструален синдром, редовната консумация на продукта ще намали болката (поради голямото количество магнезий). Също така се препоръчва да се яде, ако тялото ви получава голямо натоварване (физическо или емоционално).

Положителен ефект върху женски ядки кожата поради наличието на никотинова киселина, витамин Е и омега-киселина. Ето защо, козметични средства, които често се добавят към това масло плодове. Нека да погледнем какво друго е кашу полезни свойства и противопоказания. Бременните жени често се препоръчва да се яде от този плод. В допълнение към получаване на необходимите материали, продуктът се стабилизира кръвното налягане и сърдечната функция, осигуряват предотвратяване на анемия, тя помага да се образуват скелета на детето и да се поддържа правилното ниво на имунитет. Въпреки това, гледам си състояние. Ако тези ядки сте алергични, не трябва да ги включите в менюто.

Повреда на кашу

В тази статия, ние гледаме на това, което има кашу полезни свойства и противопоказания за жените и мъжете, както и за деца. По принцип противопоказан малко. Най-важното нещо - тя е индивидуална непоносимост на компонентите, че е алергия. Препоръчва се също така да се намали дозата на ядки, ако имате бъбречно заболяване, тъй като този продукт има оксалати, които могат да кристализират в големи количества, като по този начин увеличава риска от камъни в бъбреците. Това важи също и за тези, които вече имат остеопороза.

трябва да кажа няколко думи за ядки предозиране. В този случай, можете леко да отровен, това означава, че може да има гадене, диария, оток, Зоуи и други симптоми. Ето защо, се яде на ден не повече от препоръчителната доза. Също така, не можете да ядете сурови ядки, защото те имат токсичен филм (този съвет към тези, които ще видите на овощарството на дърво и решава да го прекъсне). Обработени кашу специалисти, които знаят как да го направя, така че на пазара е получил плодовете готови за консумация.

Къде мога да използвам кашу

Те са учили в подробности какво ядки кашу, полезни свойства и противопоказания, въздействието върху човешкото тяло. Сега трябва да се каже, където можете да използвате този продукт. Ядки често се използват в козметиката под формата на масла и екстракти, добавяйки различни маски, шампоани, кремове и др.

Също кашу са поставени в различни ястия, ароматизатор добавка. Например, една салата или деликатесни меса. Голяма вариант - добавете ядки в различни захарни изделия. Плодове може просто да се търкалят в мед или глазура.

Как да изберем и се запасяват с лешници

След като разгледа кашуто, полезни свойства и противопоказания на ядки, които ги използват може да се каже, че те се съхраняват на студено. В съхранение хладилник време се увеличава до няколко месеца, както и на фризера - до една година. В топли ядки губят своите лечебни свойства, да започне да горчи и да станат негодни за консумация. Затова при избора кашу отнася до цвета им. Те трябва да бъдат безопасни и имат еднакъв златист кафяв цвят.

заключение

Така че, ние научихме какво е кашу полезни свойства и противопоказания. Снимки на този продукт са представени в този преглед. Не забравяйте, че ядките трябва да се опече. Също така, не се придържат към използването им, за да не се развали стомаха.