Развенчаването на мита, че нискокалорична храна не може да бъде вкусно

Често можете да чуете оплаквания от тези, които са временно се ограничават до яденето, че нискокалорична диета

Рецепти на първите ястия

Delicious доматена супа "Gaspachchino" със сигурност ще се превърне в любим в дома си.

Видео: Publicis Русия за "Москва провансалски" - Растителни стратегия (2015 г.)

изриваха на кипене ниско съдържание на мазнини бульон или вода (1 литър) нисш две картофи, нарязани на малки кубчета. Оставя се да ври около 15 минути.

изриваха тънки резенчета морков (един среден размер), половината-пръстен луковици, тиквички кубчета един или млад зали без кожата и семена опашката Скара в растително масло. Всички заедно се пържат 7 минути.

Видео: Endless шоколад

В този изриваха zazharku растителни кожи пут обелени и нарязани на кубчета домати (домати двата средни стойности). Всички зеленчуци трябва да къкри още 5 минути.

изриваха Свържете кипяща супа с растителни съставки и къкри за най-малко 5 минути.

изриваха Сложете сол (на вкус), lavrushku и черен пипер.

изриваха Три скилидки чесън котлет и се смесват с копър. Изключване на топлината и да сместа в супа.

изриваха чакам да супа момента, около 10 минути, и то служи на масата.

Нискокалорични ястия трябва да бъдат сигурни, че техните зареждани ароматни подправки. По този супа "Gaspachchino" пълнене подход под формата на сметана с горчица.

Много вкусно тази супа може да бъде, ако това е готино.

Българското кисело мляко супа - също много като не само защото тя се отнася към категорията "нискокалорична храна", но също така, защото е много освежаващо и бързо подготвени.

изриваха Пресни краставици (около три, среден размер) или решетка или фино котлет. Tough кожата по-добре нарязани - супа ще бъде по-крехко.

изриваха Grind няколко скилидки чесън.

В смесител се комбинират изриваха 1 литър нискомаслено кисело мляко, чаша ледена вода, сол, черен пипер и 4 супени лъжици растително масло. Разбийте всички заедно.

изриваха Chop копър.

Видео: постигане на целите: Извън зоната на комфорта.

изриваха Crush около една четвърт от чаша орехови ядки.

В изриваха порционни плочи постави краставици, копър и след това се излива върху смес от кисело мляко.

изриваха Преди да кандидатствате за масата, поръсва се със счукани орехи.

Едва ли някой ще спори за предимствата на продукти, които са част от това охлаждане супа.

За да се чувствате най-бързо засищане, опитайте се да се готви, е много лек, но питателна версия на серия от "ниско калорични ястия."

Палачинки с раци пръчки

изриваха решетка 30 грама твърдо сирене.

Раци изриваха коли (приблизително 200 гр) се нарязва на кубчета.

Смесете изриваха пръчки сирене, брашно (общо 30гр), леко разпадащо тесто за палачинки от пухкав.

изриваха Добави само 1 чаена лъжичка лека майонеза за сочност и едно яйце.

Ами всички изриваха Разбъркайте с лъжица и форма банички.

изриваха пържим от всяка страна, а след това задръжте капака на слаб огън.

Много домакини предпочитат ниски рецепти калорични което показва, калории, но това е доста досадна работа и носи малко радост. Тя е много по-лесно да имат обща представа за състава на продуктите и техните качества, за да се прецени ползите и менюто на калории.

В много отношения, това е всичко за количеството на храната, която се сервира като една порция. Много хора, които гледат теглото си и здравето си, да го вземат по правило да има само една малка плоча, и никога не се вземат добавка. Този навик е освободен от изчерпване преброяване калории. Опитайте и вие ще последват техния пример.