Амино киселина "глутамин" Какво е?

Видео: Дмитрий Yashankin - За културизъм добавки

Днес, спортен пазар хранене се пълни с най-различни продукти, помага да се ускори постигането на резултатите от обучението. Все пак, не всеки е наясно с това, което по един или друг добавка. Един от продуктите на този комплекс е амино киселина "глутамин". Какво е това, знайте, че не всеки, дори и тези, които някога са го използвали. Ето защо, ние смятаме, че това е популярен продукт на пазара спортното хранене и какви качества притежава. На първо място, следва да се отбележи, че веществото е класифицирано като условно незаменими аминокиселини в човешкото тяло.

Видео: Какво е глутамин, как и защо го вземе?

Това означава, че е в състояние да синтезира глутамин в мускулите, но броят на постоянно липсва, тъй като тя е повече от всички останали се консумира в различни процеси. Естествени източници на аминокиселини са тези храни като мляко, яйца, месо, риба, боб, зеле, и др. Въпреки това, дори и ако се използва голямо количество храни, богати на тази аминокиселина, тя все още не е постигнато същия ефект като от рецепцията на спортни добавки "Глутаминът ". Какво е това и защо се случва така, можете да разберете, когато погледнем към процесите, които протичат в организма на упражняване на лицето.

Видео: Sports Nutrition - Глутаминът Optimum Nutrition Глутаминът 1000 Caps

Научно доказано е, че веществото, включени в мускулната тъкан и е около 60% от общия брой мускули. Поради това, тези хора, които използват спортни добавки "Глутаминът" в капсули или прах, които получава абсолютно правилни. В крайна сметка, биологичната роля на тази аминокиселина в тялото на спортиста е огромна. Например, беше установено, че глутамин има важна функция в синтеза на тялото на протеини. Заедно с глюкоза, тя осигурява на организма с бърза енергия. Ето защо опитни състезатели, в аминокиселина "Глутаминът" се използва през целия ден. Какво е за възстановяване след тренировка, знае само един спортист, който получава добавката веднага след тренировка.

С мощен анти-катаболен ефект, глутамин почти веднага след поглъщане потиска производството на стрес хормон, и спомага за развитието на основен анаболен човешкото тяло - соматотропин. Също така е важно да се отбележи, че аминокиселината действа като основно гориво за клетките на имунната система. Затова достатъчно от него в кръвта - ключът към доброто здраве на всяко лице. Много често този, който решава на редовен прием на това вещество, има въпроси за мястото на закупуване на продукта за спортното хранене, например, дали "Глутаминът" могат да бъдат закупени в аптеката?

Видео: L-глутамин Глутаминът Dymatize микронизиран | Viofit.ru

Разбира се, тази аминокиселина е много популярен. Това могат да бъдат закупени във всеки аптека, обаче, най-изгодно да купуват в спортна храна магазини, където се интересуват купувачът ще намерите широка гама от спортни добавки "глутамин". Какво е усещането да отнеме и това, което ще бъде ефектът, продавачът знае всеки един от тези търговски точки. Във всеки случай се препоръчва да се използва добавка на 4-8 грама веднага след тренировка и преди лягане.