Диетични сладкиши за отслабване
Най-често в борбата срещу наднорменото тегло участват сладки зъб. И, разбира се, те са много трудно да се съобразят с програмата за отслабване. В крайна сметка, основното изискване за повечето диети - отхвърлянето на сладкиши и бонбони.
Съдържание
Но как да се преодолее апетита? Оказва се, че много от днешните специалисти по хранене от категорични методи. Те твърдят, че храната печене - разумно решение. И доказателство за това е най-успешния опит на американците. Те са повече от дузина години, използвайки диета, в която най-висок клас продукти - бисквити, сладкиши и торти.
Ноу-хау от Американската диетична
Загубата на тегло на тази програма, че не е нужно да се преодолеят психологическата бариера, че всичко вкусно и съблазнителен - е забранено. Напротив, диетично печене - това е почти основната програма храна за загуба на тегло, която заема една трета от дневния хранителен прием. Тайната е много проста. Печене продукти трябва да съдържат набор от аминокиселини и други вещества, които помагат за изгаряне на излишните мазнини в тялото.
Въпреки това, специалистите по хранене ни напомнят, че ключът към успеха на борбата с наднорменото тегло е балансиран режим на хранене. Ето защо, в дневното меню, трябва да има не само диетични сладкиши, но също и други ястия, които насърчават загуба на тегло. Този закон не е бил отменен. Зеленчуците и плодовете трябва да бъдат включени в диетата на дневна база.
боб торта
За да го готвя, ще трябва черен боб цвят. Това че тя съдържа необходимите изгаряне на мазнини аминокиселини.
200 г варен фасул, 100 г ситно нарязан тъмен шоколад. Прегънати продукти в контейнер, се добавят 100 мл обезмаслено кисело мляко или кисело мляко, 200 г овес, 50 грама на какао на прах, 3,0 канела, щипка ванилин, 10 г сода.
Съставки котлет и се разбърква до гладка с блендер. Полученото тесто се поставят в кутии и се пече в продължение на около един час при 175 ° С
Видео: диетични бисквитки премахване на корема бисквити за отслабване?
почивка диета не е враг
В желанието си да отслабнете, не винаги се поддържа от желязна воля и издръжливост. Човек трябва само да се започне друга диета, тъй като тук има много изкушения: рождените дни на роднини и приятели, партита, празници. И как да бъде в тази ситуация?
Станете отшелник не трябва да бъде. От осъзнаването, че в края се отпуснете и да се забавляват, докато седи сам, настроението ще се влоши. Това външен вид и депресия са точно зад ъгъла.
Умствена нагласа - мощно оръжие в изпълнението на плана. И не да се бърка, че таблицата не представлява диетични храни за загуба на тегло. На фестивала, трябва да се придържат към общите насоки на програмата, в която да отслабнете. Диетолозите съветват вместо алкохол да се пие сок, плодови напитки или минерална вода. Месото е необходимо да се замени парче сирене и пресни зеленчуци. А забавно, отдих, танц ще бъде от полза при всяка диета.
Видео: 2 уникални рецепта диета бисквитки! - Всички Бюд добро. Issue 776 от 17/03/16
Докаже на всички, че храната печене може да бъде много вкусна и полезна. Би било хубаво да отидат на почивка със своята торта. Това е сигурен начин да не бъде "черната овца" на фона на останалите гости и изненада герой от повода и гостите.
Празнична торта диета с ябълки
Видео: Много vkuny диетични отслабване салата с тиква и ябълки
За да се подготви на тортата ще ви трябва:
- брашно - 200 g-
- грис - 200 g-
- захар - 100 g-
- сода за хляб - 5 g-
- Канела - 5 g-
- ябълки - 1kg-
- мак и ядки за vkusu-
- течен мед - 1 st.l.-
- Jam от кайсии - първото. л.
Брашно, грис, захар и сода за хляб микс. Apple кора и решетка. Настъргания зеленчуците, добавете ядки и маково семе. В долната част на съда за печене се изсипва след това трети суха смес се поставя половината ябълчна маса поръсва канела и се изсипва мед. На ябълки положи втори слой от суха смес на върха - останалите плодове. Крайният слой е суха смес.
Тестени това ястие в пещ при 180 ° С за около един час. Готовият продукт трябва да бъде малко по-хладно и се разпространява с конфитюр отгоре. Такава прекрасна торта, за да украси всеки празник.
- Как да приемате "MSC" за загуба на тегло, както и дали да го направя
- Ефективни ли са "Glucophage" за отслабване?
- Пачът за отслабване: вредно или полезно?
- Плодове диета за отслабване
- Кои са най-високо калорични храни? Списъкът може да бъде прочетена веднага!
- Това, което не може да се храни за отслабване? Правилното хранене за отслабване
- Ginger за загуба на тегло. Коментари по хранене
- Диета: яйца и портокали
- Какви продукти са полезни за загуба на тегло.
- Диета за бременни жени с наднормено тегло
- Диета за отслабване без глад
- Здравословно хранене за отслабване. Как трябва да бъде?
- Абв диета - твърди и меки опции
- Протеин маратон. Меню протеини диета за отслабване
- Диета закуска - това, което трябва!
- Няколко съвета за това как да се откажат от сладките и храни, съдържащи скорбяла
- Диета Протасов е. Отзиви и хранителна програма
- Правилното хранене за отслабване. дъски Меню
- Хранителна програма за отслабване на месец
- Клиника Гаврилова, намаляване център тегло: адрес, мнения
- Мощност до 12 часа на деня: функции, рецепти и експертни съвети