Какво да правите, ако някога искате да спите?
За много хора на планетата Земя, фразата "добро утро не се случи", е толкова от значение, че те са готови да дадат всичко за възможността да дойдат да работят в следобедните часове, защото на сутринта по някаква причина искате да спите много повече от една нощ. Някои от тях дори още повече, че, само сутрин и не можеше да заспи. Тя ще изглежда, че просто заспа, и там тя е: гаден аларма звъни денонощно, така че една веднага иска да убие своя създател, тогава се съживи и да убие отново. Но ние се осмеляват да ви разочаровам: Създателите алармите са много и всички те умряха преди много време. Ето защо, не е по-лесно просто да се разкрие причината, поради която постоянно искате да спите?
Съдържание
Видео: Какво да правите, ако някога искате да спите? Ирина Penchuk
А причината може да бъдат много. Най-честите от тях - това е един голям товар по време на работа и в резултат - невероятна умора. От сутрин до вечер (а понякога и до късно през нощта) лицето работи, а това няма значение, това е психическа или физическа работа. В допълнение, често от умствена работа може да бъде уморителна много по-силна от физическата. След работа, също достатъчно неща за вършене: да тичам до магазина, се готви вечеря, направете някои домашното, и т.н. В края на краищата, да си легнете по различно време, и ще получите в едни и същи, счупени и уморен. Ти дойде да работи, но не може да се съсредоточи върху това, защото аз винаги искам да спя.
Друга причина за това заболяване може да бъде елементарна липса на кислород, по-специално през есента и зимата. Разходете се в студ, сняг и киша като не всички, освен това, че е време за всички видове студени, свързани заболявания, които не допринасят за доброволните набези на чист въздух.
Видео: Какво да правим, когато да спи не иска да? - E Coli в дома. Сезон 2 Серия 43 на 04.12.15
Също така, почти винаги да предизвикат сънливост състояние на депресия. Човекът в нещо или някой е разочарован, той преминава през и той е лош, той има пълна апатия към всичко. Дори и кафе не помага на ситуацията: каква част от неговата или напитка, все още е винаги искам да спя. Причинява сънливост може да бъде в получаване на някои лекарства, както и в нарушение на режима на деня в резултат на работа на смени, и променящите се ленти (чести полети). Възможно е също заболяване на щитовидната жлеза, липса на магнезий в организма, злоупотреба с алкохол.
Разбира се, много малко хора обичат да бъдат в състояние на постоянна сомнамбул. Гледай ти осъзнаваш, че нещо трябва да се направи, и да започне да се убедите, че ще започне нов живот в понеделник, началото на следващия месец, след Нова година, и т.н. И в крайна сметка той все още не се променя, защото винаги искам да спя, настроението никакъв случай по-важно ... прекалено мързеливи, в края на краищата. И това "мързел", в повечето случаи, е ключовата дума, защото нищо не е невъзможно за човека. Той може да направи нищо, когато той има желание, стимул. И в този случай, стимул може да бъде само желанието да се живее ярка, богат, пълноценен живот, това се каза, това е нещо, което да се запомни.
И така, какво трябва да направите, ако някога искате да спите? На първо място, много силно желание за промяна мързеливи и сънливи си живот по-активен. След това, което трябва да се вземе в ръце и да започне да се справи със ситуацията, не в понеделник, а веднага. Направете го правило лягам в същото време. Вероятно знаете колко време ще трябва да напълно да спя, тук и да разбера какво път, когато трябва да отида до сутринта повикването за събуждане не произведе отрицателна маса и не развали настроението. Заделят най-малко 10-15 минути, за да правят упражнения - това ще приятен и активира метаболизма на тялото и дава енергия. Но би било добре, ако спортувате по-активно и редовно.
Също така, ако искате винаги да спи, ще е добре да преразгледа вашата диета. Ако не сте имали закуска, но сега просто трябва да го направите: овесена каша със сушени плодове и ядки, зърнени храни, плодове, сокове са в състояние да поддържат енергията си, докато обяд. За сън беше силен, много добра разходка на чист въздух, преди да си легнете. Топла вана с морска сол и парене около ароматни свещи Тя ще ви помогне да се отпуснете, да донесе приятна мисъл, но една чаша топло мляко с мед преди лягане директно успокояват нервите по-добре от валериана.
Защо вцепенен ръцете по време на сън? Това е опасно?
Защо ни е винаги искам да спя - за смисъла на живота или заболяване?
Ако аз постоянно искам да спя, какво да правя?
Хапчета за сън у дома - рецепти и съвети на някои хора
Две теории защо след хранене сънливи.
Какво да правите, ако някога имате главоболие?
Колко часа сън, което трябва да се чувствате добре?
Защо куркане в корема.
Какво да направите, ако искате да спите през деня?
Какво да направите да не искам да спя: съвети за събуждане
Разберете защо искам да спя постоянно
Какво се случва, ако не спят в продължение на няколко дни? Колко дни човек може да живее без сън?
Как да се развесели, ако искате да спите? Как да престанат да искам да спя?
Аз винаги искам да спя, но аз не го харесвам
Колко време не спи?
Как да спите, за кратко време
Здрав сън
Как бързо да отида да спя: съвети и трикове
Многофазен мечти - това е способността да се спи по два часа на ден!
Как да спи през нощта: без крайности
Как да се нормализира съня? Какви са причините за лишаване от сън? здравословен сън