Морков диета - отслабване правилно

Видео: Отслабване - Зелена супа Диета, Зелена супа Диета 10 дни, зеле морков диета.

Екстра тегло - е не само естетичен дефект, но и пряка заплаха за човешкото здраве. Друго нещо, когато представителките на нежния пол прекалено критични към себе си - в този случай, дори и допълнителните петстотин грама могат да станат причина за непоносим психичното агония. Но когато става въпрос за пет или дори, за съжаление, около петдесет лири - това е време, за да затегне колана, а в ръцете си, за да морковите.

Морков диета - това не е просто един модерен начин да отслабнете, но и изключително полезна. Тя съдържа голям брой микроелементи и витамини за красота - A, B, D, E, аскорбинова киселина, етерични масла и лецитин. Обикновените морков - източник на огромни количества бета-каротин. Rival тя може да бъде с изключение на това, че пиперките. Бета-каротинът укрепва имунната система, тъй като е известно - ключът към добро здраве и дълъг младежта. В черния дроб, това вещество се превръща в известен антиоксидант - витамин А. Антиоксидантите се предотврати развитието на атеросклероза, хипертония, катаракта и дори злокачествени тумори. Отлично метаболизъм и психическо развитие и се дължи на влиянието на тези важни витамини.

Морков диета се препоръчва и любителите на бързите дни от отговорност или за краткосрочно строги диети, и тези, които са подходящи за процеса на загуба на тегло, старателно и без да бързат. Преди да говорим за какъв вид храна към диетата се препоръчва от водещи експерти, трябва да се запознаят с някои от функциите на този зеленчук.

Видео: Как да отслабна? Отслабвам правилно! Vlog.

Под кожата моркови са богати на витамини и микроелементи. Ако оранжев корен - младите, че не е необходимо да почистите, просто измийте добре. Ако без да махате кожата не мога да направя - да се почистват като тънък слой е възможно. Не се препоръчва да се ядат сурови моркови изцяло - стомахът е трудно за възприемане на вената груба. По-добре - това се смила в блендер или ренде. Топлинната обработка лишава корен полезен набор от витамини.

Видео: как да отслабвам Така ли е?! Съвети от Джордж до моите последователи!

Морков диета, прегледи на които показват добри резултати, не само помага за намаляване на теглото, но също така и да се възстанови и да се подобри здравето на кожата. Неговата "бърз" вариант е използването на прясно сок от моркови и специална салата. За подготовката на последните няколко моркови трябва да се скара и ги сезон с лимон-мед сос. Можете да добавите парче плод като ябълка. салата от моркови Това ще бъде основното и единствено ястие за закуска, обяд и вечеря, дори в продължение на три дни. Минерална вода, и можете да пиете зелен чай в неограничени количества. И не забравяйте задължителната чаша прясно изцеден сок от моркови. Наемане на обикновена диета може да бъде на петия ден, а четвъртият следва да се обърне към изхода от диетата - добавите към салата от моркови печени картофи или хляб. "Fast" морков диета ще ви помогне да се отървете от три килограма и, за разлика от други моно-диета, подобряване на тяхното здраве и подхранване на организма с витамини.

Друг популярен вариант на такава диета е десет. Основно ястие за нея ще бъдат нарязани моркови, облечени със заквасена сметана. Тя трябва да устои на изкушението да се подготви "заквасена сметана с моркови." Ферментирало мляко съставка не трябва да бъде много, но малко. Предоставя се разрешение за ползване салата от варени моркови, но само веднъж на ден. Това простор очаква онези, които обичат сока на този корен култура - с десет дни диета можете да пиете в размер на три чаши. Диетолозите твърдят, че след 10 дни, пет килограма ще изчезнат от тялото си.

Морков диета се препоръчва особено в пост и през зимата, когато тялото се нуждае от витамини, както и на плажа между - за гладка и красива тен. Не забравяйте, че диета, дори и това полезно, както е описано по-горе, че не трябва да се превърне в основен начин на хранене. И все пак, тялото се нуждае от пълноценна и балансирана диета.