Зелена супа Диета: Няколко начина да отслабвам

Видео: Зелена супа диета. До минус 10 кг за 10 дни | #edblack # kapustnayadieta

Хвалебствени песни са изпети зеле повече от веднъж. Зеле - е склад на витамини, така необходими за човешкото тяло. Той се използва в продължение на векове не само за храна, но и за лекарствени и козметични цели. През последните години тя става много популярна Зелена супа диета. Първо, тя е предназначена за пациенти в следоперативен период, но прибран от тези, които се грижат за красотата.

Видео: Зелена супа диета. До минус 10 кг за 10 дни | #edblack # kapustnayadieta

Опции за хранене зеле в менюто, състояща се от диета много. Можете да се откажете за каквато и да е прясно зеле - belokachannoy, Брюксел, brokkolli, Пекин. Фенове на кисело зеле и изберете от менюто вдясно. В каква форма да се готви зеле? Салати, супи, braising, палачинки - това е непълен списък на храни за тази диета.

Строга диета зеле

Продължителност.

Зелена супа Диета е предназначена за максимален срок от 10 дни. Често препоръчвам да остане в продължение на 5-7 дни. Това се дължи на ниско калорични, което с течение на времето може да доведе до слабост, главоболие, понижена производителност.

Противопоказания.

Зелена супа диета не се препоръчва за хора при остри заболявания на стомашно-чревния тракт. Ако стомахът е здрав, а след това на зелето, а напротив, ще бъде отличен помощник в прочистване на червата.

Ограничения.

Съставът на менюто зеле диета не може да включва сол и захар. В допълнение, алкохол е строго забранено. Препоръчително е да се премахне брашно и сладкарски изделия.

Компоненти.

Заедно със салата от зеле в един ден може да се използва:

- зелен чай, кафе, нискомаслено кисело мляко - най-малко 2 литра

- плодове (с изключение на банани) и зеленчуци - един

- растително масло - една чаена лъжичка

- варено говеждо месо, постно риба, пиле - не повече от 200 грама на хранене

- яйце - половината от пилето или пъдпъдък

Зелето може да се консумира, както се казва, "всичко, което обичам" и по всяко време.

Диета супа от зеле

Съставки (метод 1)

Лук - 3 единици, целина - 1 корен, зелен пипер - 1 POD, зеле - половина на главата, лук супа микс - една опаковка, зеленчуков бульон - 1.7 литра. Всички супата да се хранят шест приеми през деня.

Съставки (метод 2)

Бяло зеле - 500 гр моркови - 5 парчета, лук - 5 парчета, червен пипер - 2 шушулка, домат - 2 парчета, целина - 4 стъбла, ориз суров - 100 г, малко сол.

Допълнения.

В допълнение към супата трябва да бъдат включени в диетата, както и други продукти. Понеделник - плодове, в околната среда - зеленчуци (с изключение на картофи), четвъртък - обезмаслено мляко, в петък и събота - постно месо или риба, домати, неделя - зеленчуци и пресни плодови сокове.

Диета на кисело зеле

Противопоказания - бъбречно заболяване.

Меню (Вариант 1)

Подходящ за зърнена закуска с неподсладено кисело мляко и плодове. За обяд, пригответе салата от кисело зеле с добавянето на една ябълка и морков. На вечеря - задушени кисело зеле с ниско съдържание на мазнини риба и цвекло.

Меню (Вариант 2)

Видео: Как да отслабна без диета? 10 начина да отслабнете без диета

На закуска - филийка хляб (брашно), варено месо, ако е необходимо - солена кисело зеле. За обяд - палачинки кисело зеле (смесват 2 супени лъжици настърган зеле една картофи и едно яйце се пече). На вечеря - супа от кисело зеле с две картофи и зеленчуци.

Зелена супа Диета Резултати

Сред описанията на зеле диета могат да се срещнат различни цифри за теглото резултат след няколко дни на отчаяна недохранване.

Диета зеле супа, включва загуба на тегло при 5 кг Диета на кисело зеле - 3 кг за 3 дни. Строга диета 10 дни могат да спестят до 10 кг от наднорменото тегло.

Въпреки това, тези, които са "седи" на бележка зеле, че е важно не само да държи на определен брой дни, но също толкова отидете на нормален хранителен режим без да получи бившият тегло. Всъщност, това изискване се отнася и за повечето програми за отслабване. Но особеностите на зеле диета с ниско съдържание на калории му, и така тялото след почистване ще изисква по-голям брой липсващи компоненти.