Отделно захранване отслабване меню - мит или реалност

Видео: Kovalkov: Отделни храна. Стомаха. шоколад

Веднага след като е имало теорията на отделна власт, той веднага се разделя хората на два лагера. Едно запомнящо се вярва в помощ, която носи отделни хранения. Други - ние вярваме, че тази теория е почти източник на всяко зло. Някои вярват, че с тази диета те просто да се отървем от тези излишни килограми, но и прочистване на тялото. Други - Аз вярвам, че той носи само вреда. Така че, naprtmer, на запад от дълго време се счита за отделните хранения - стъпка не само за да се отървете от излишните килограми, но и укрепване на имунната система и подобряване на храносмилането като цяло. Това, разбира се, и отдясно. Пилешки смилане на 2 часа, и свински - 6 часа. Представете си, ако вие ядете свинско месо, не само, но и зеленчуци и плодове, сладкиши, какъв товар това ще доведе до стомаха? За да се разбере на този въпрос, е необходимо да го разгледа отвътре.

Родоначалник на тази теория е Хърбърт Шелтън - американски диетолог. Теорията на отделна храна въз основа на факта, че тя се нуждае от определени ензими, които могат да усвояват само определени продукти за всеки тип храносмилането продукти. Например, въглехидрати се разцепват от алкални и протеини - с помощта на солна киселина. Според Шелтън, едновременното проникване на тези вещества в стомаха, тя зарежда храносмилателната система. Но най-важното е, че такава храна уврежда панкреаса, който в този случай определя една прилична сума на инсулин.

отделно захранване се основава на принципите на това как правилно да комбинирате храни, които ще доведат до стабилизиране на панкреаса. В резултат на това тя подобрява обмяната на веществата и лицето ще започне да губи тегло.

Привържениците на този метод за загуба на тегло са уверени, че съдовете на отделна храна могат да варират.

А отделно меню храна за отслабване на базата на определени правила. На първо място, трябва да се вземат храна, с интервал от 2 часа. Не комбинирайте храни, съдържащи нишесте (хляб, тестени изделия, грах, картофи), с протеиновите продукти (яйца, месо, риба, ядки, фасул). Продукти със съдържание на скорбяла могат безопасно да бъдат комбинирани с мазнини (сметана, масло, мас). Но има храни, които са неутрални категории (плодове, зеленчуци), те могат да се комбинират с други продукти.

Видео: Отделни храна 30-годишен опит на отделно захранване / Otzyv.Razdelnoe хранене за отслабване !. Juliy @

почитатели Шелтън смятат, че този вид на отделно меню храна за загуба на тегло, то е от жизненоважно значение за целия организъм.

опоненти Шелтън видяха в техниката си много грешки. Основното нещо е, че тъй като на такава мощност може да е проблеми с корема, защото, когато човек ще започне да получава храна в стомаха, след като произвежда и алкали и солна киселина. Така че, част от материалите, просто изчезват. И след известно време, просто се отучат от стомаха за смилане на смесена храна. Следваща недостатък на тази теория е, че е невъзможно да се направи протеини и въглехидрати отделно, защото много продукти съдържат едновременно и двете.

Видео: Дробни власт. Ние се ускори обмяната на веществата. Митове и факти. Изгарянето на мазнините и обмяната на веществата.

Отделни храна за отслабване меню може да доведе човек до депресия. Отдавна е доказано, че по-добро настроение зависи от приема на "щастие хормон", а това е възможно само когато едновременно белтъчини и въглехидрати навлизат в организма заедно.

Въпреки, че дори и скептиците са съгласни, че в менюто диета разделяне на храните, все още може да доведе до излишък на загуба на тегло. Но понякога това не е така, защото на разделение на протеини и въглехидрати, както и в резултат на увеличението на човешкото хранене на пресни плодове и зеленчуци, които съдържат много фибри, които могат да изгаря мазнините и да очисти организма.

Така че да си направите изводи. И преди да се грижи за здравето си, за да научите повече за това. Както се казва, че е по-добре да бъдат безопасни за пореден път, вместо да се развали не само живота, но и здраве. Идеално - е да се консултирате с лекар.