Колко калории има в ягоди? Въпросът е от интерес за много

Известен боровинка, която започва да ни зарадва изискан вкус си в началото на летния сезон - това е ягода. Наистина, е многогодишно растение при което се получават плодове, които съдържат много различни хранителни вещества, много по-рано в сравнение с други сортове. Дори и в древния Рим, заяви, че включването в диетата на ягоди и полезните му свойства. Въпреки това, за да растат във Великобритания и Франция, че ягодите са започнали през 18-ти век, и като декоративно растение, тъй като появата на плодовете са много красиви и привлекателни. И в края на 18-ти век тя се появява в нашите географски ширини. По-конкретно, всички от ягодите могат да бъдат намерени в съответните енциклопедии.

Видео: # Vlog / вила / носталгия

В допълнение към привлекателната му външност, зрънце съдържа вещество, полезно за организма, които са необходими за живота. Витамини, съдържащи се в ягодите големи количества, по-специално С и В5. Също така, той включва желязо, фолиева киселина, калий, калций, фосфор, силиций, мед и други. Друга важна характеристика на плодовете е, че подобрява храносмилането. Това означава, че спомага за освобождаването на солна киселина, дава положителен ефект върху смилането на храната и подобрява апетита.

След зимния период, когато тялото е слаба и се нуждае от витамин комплекс, ягода - идеално решение за попълване на организма с полезни вещества. Въпреки това, заедно с, полезни свойства, ягоди Той може също да окаже неблагоприятно въздействие. Лица, страдащи от язва на стомаха, за деликатес е противопоказано, тъй като семената, съдържащи се в плодовете, дразнят лигавицата на стомаха.

Видео: Waterproof Watch SKMEI 1068 след шест месеца от използването на нови функции +

Важно е също така, че ягодата се счита за нискокалорични продукти. В резултат на тази вкусна лечение е идеален за диетата. Колко калории има в ягоди? Само 38 калории на 100 грама плодове. Тя е много ниска, така че хората, които се третират по отношение на своята форма, могат да консумират колкото се може повече плодове. По-специално десерта като жена. подходящи ягоди диета и хора, страдащи от затлъстяване. Благодарение на богатото съдържание на Бери белтъчини, въглехидрати и растителни мазнини се стигне до рязко насищане на организма с малка консумация. Има фенове, които се добавят към натурален плодов крем, сметана и други продукти, какво да не правят. Колко калории има в ягоди може да бъде, ако е изпълнен с такива добавки? Разбира се, много. Кремът съдържа само 340 калории, при условие минимално съдържание на мазнини.

По отношение на членовете от Strawberry (конфитюр, мармалад, сироп) съдържанието на калории ще зависи от добавянето на захар и други вещества. В супермаркетите такива продукти са опаковани пълни с сгъстители, оцветители и други вредни вещества, като основната им задача - да спаси представянето толкова дълго, колкото е възможно. Ето защо, ако смятате, колко калории има в ягоди, а след това се определи тази цифра ще бъде трудно в този случай.

Ако искате да се насладите на вкуса на този прекрасен Бери и зареждане витамини, яжте го стои в суров вид. По-добре е сезонът на узряването, когато тя е богата на хранителни вещества. След това ползите от плодовете ще бъдат 100%, и на въпроса: "Колко калории в ягоди" - никога more'll посетите.